Давление 140 на 90 что принять


Давление 140 на 90 это нормально в ряде случаев. Хоть нормы ВОЗ сейчас варьируют в пределах 120-130 на 80-85, но для каждого человека есть свои границы нормального АД. В ряде случаев возникает скачок давления, но если 140 на 90 быстро сменяется вашим нормальным давлением, то не стоит прилагать усилий и беспокоиться. Банальная нехватка воздуха, физические нагрузки, кофе, баня с высокой температурой могут спровоцировать рост давления. Но если внешних факторов нет, а тонометр показывает 140 на 90 мм. рт. ст., то это повод для поиска патологии в организме.

Что значит, если артериальное давление 140 на 90 мм. рт. ст.?

Практически каждый человек знает свое нормальное давление, и если ваши показатели в диапазоне 125-138 на 80-89, то причин для переживаний из-за лишних 5 единиц нет. Но если артериальное давление 140 на 90 для вас не норма, то стоит задуматься о причинах его роста. Такие показатели пограничные и часто свидетельствуют о начинающейся гипертонии.

Мужчины и женщины одинаково склонны к росту давления, особенно это проявляется у людей за 50. У ребенка, подроста и молодого человека такое давление явная патология, вызванная болезнью или внешними факторами. Но пить таблетки при давлении 140 на 90 сразу не стоит. Необходимо узнать провоцирующий повышенное давление фактор и устранить его.

Медикаментозная терапия обязательна только, если давление резко повысилось до 149 на 100 или выше.

Нужно ли снижать давление 140 на 90?

То, что давление поднялось выше нормы, человек может сразу и не заметить. 140 на 90 – не критическое отклонение, лишь в редких случаях у людей болит голова, чувствуется усталость или сонливость. При таких показателях пульс 60-80, нет проблем с сердцем и гипертония не дает знать о себе длительнее время. Так нужно ли сбивать давление 140 на 90?

Когда давление человека 140 на 90 держится и не снижается длительный срок, то увеличивается нагрузка на стенки кровеносных сосудов. Пара дней высокого АД не скажется на здоровье, а вот гипертония несколько месяцев – плохой признак. Высокое давление нужно сбивать, но делать это стоит постепенно и после консультации с врачом.

Опасно принимать лекарства без назначения врача. Он проведет диагностику, установит, почему у человека постоянное давление выше 140 на 90, расскажет, нужно ли сбивать давление 140 в вашем случае.

Опасно ли такое АД?

Если вы волнуетесь, опасно ли давление 140 на 90, то поводов для беспокойства нет. Повысить до такого уровня давление может физическая нагрузка или стресс, и сосуды выдержат ее. Но при длительном повышенном АД идет большая постоянная нагрузка, что ухудшает функционирование кровеносной системы.

Гипертония во взрослом или молодом возрасте на постоянной основе приводит к негативным последствиям, отражающимся на всем организме. Из наиболее серьезных патологий выделяют:

  • Ухудшение зрения.
  • Сердечную недостаточность.
  • Аневризмы.
  • Нарушение кровоснабжения органов и тканей, особенно поступления крови к мозгу.
  • Инсульты.
  • Инфаркты.

Не контролируемая гипертония, когда АД 142 на 92 и выше приводит к необратимым изменениям. За давлением нужно следить и устранять любые симптомы своевременно.

У мужчин

Если у мужчин постоянно держится давление 140 на 91, то проблемы могут возникнуть и с потенцией. У человека мужская сила начинает угасать из-за неправильного кровотока. Также у мужчин на фоне высокого АД отмечается образование холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды. Поэтому каждый мужчина не должен пренебрежительно относится к давлению 140 на 90, а сразу искать причины и снижать АД.

При беременности

Давление 140 на 90 при беременности неоднозначный показатель, так как цифры находятся на границе нормы. Будущая мама должна сразу обратиться к врачу, если ее что-то беспокоит. Артериальное давление 140 на 90, что это значит для беременной женщины? Во втором триместре давление повышается в норме из-за появления второго круга кровеносных сосудов. Но в иные периоды это может указывать на патологию.

Во время беременности АД должен регулярно контролировать врач. Обычно у женщин на фоне небольших скачков не отмечаются другие проблемы со здоровьем. Но если давление 140 на 90 сопровождается различными признаками – головная боль, тошнит, болит сердце, к вечеру поднимается температура, то все это повод для обследования. Беременность редко протекает без сбоев, но за ними нужно следить. Надо ли снижать давление 140 на 90, скажет врач, учитывая возраст, общее состояние пациентки и плода, течение беременности.

Если идет 39 неделя беременности или больше, и давление 143 на 93 и выше постоянно, то обязательна госпитализация, так как на поздних сроках есть угроза для матери и плода.

У пожилых

У людей преклонного возраста низкое или нормальное давление редкость. Увидеть на тонометре 136 на 84 уже радость, но обычно пожилые люди страдают от гипертонии постоянно. Это связано с активным протеканием атеросклероза и увеличения количества бляшек. Они сужают просвет сосудов и артериальное давление растет.

Без лекарств понизить АД трудно, и нужно постоянно принимать препараты. Самочувствие взрослого обычно удовлетворительное или есть самые легкие трудности, но так как давление опасно, нужно его снижать.

У женщин

Если у девушки или женщины отмечается давление 144 на 94 и в этом регионе оно держится длительно, то необходимо принимать лекарства. Серьезной угрозы такие показатели не представляют, но риск развития болезни сердца, почек повышается. Высокое АД неделю или две уже повод для диагностики. Чем сбить давление 140 на 90 расскажет только врач.

Причины повышения давления до 140 на 90

Причины роста АД у всех людей различны, и их десятки:

  • Алкоголь и неправильное питание, состоящие из быстрой пищи и химикатов, кофе.
  • Ожирение или просто лишний вес. Каждый дополнительный килограмм повышает АД на 1 мм. рт. ст.
  • Возрастные изменения в сосудистых стенках.
  • Атеросклеротическая болезнь.
  • Постоянные стрессы.
  • Недостаточная двигательная активность, сидячий образ жизни с минимальными нагрузками.
  • Генетическая предрасположенность к гипертонии.
  • Заболевания почек.
  • Эндокринные сбои в организме.
  • Шейный остеохондроз.

Причины по-разному влияют на уровень АД, и если 140 на 90 ваше давление, но чувствуете вы себя плохо, то следует найти и устранить провоцирующий фактор. Если вы будете принимать лекарства без устранения причины патологии, то давление будет повышаться с определенной периодичностью, что также отрицательно скажется на работе организма.

Симптомы

Особенно заметно повышение АД для людей с привычным 110 на 70, для них гипертония не протекает бессимптомно. Наиболее выражены и часто встречаются при высоком давлении такие признаки:

  • Загрудинная боль.
  • Сопровождение головной боли слабостью.
  • Повышение частоты ударов в минуту сердца – пульс.
  • Тошнота по утрам или вечером.
  • Одышка без нагрузки или при незначительном напряжении.
  • Снижение двигательной активности, постоянная усталость.
  • Чувство пульсации сосудов в голове.
  • Нарушение зрения, белые пятна или потеря четкости.
  • Холодеют пальцы рук и ног.
  • Кровь приливает к лицу.
  • Закладывает в ушах.

Признаки роста АД могут проявляться с разной интенсивностью и без четкой периодичности. Каждый человек индивидуален и по своему переносит давление 140 на 90.

Как избавиться от такой патологии, можно узнать только после выявления причины недуга. Для этого желательно пройти обследование у врача, рассказать о симптомах и пройти диагностику. Специалист подскажет, как грамотно сбить давление 140 на 90 без вреда для остальных систем и органов.

Способы лечения

При борьбе с высоким артериальным давлением важна диета, рациональное питание, борьба с ожирением, умеренные физические нагрузки, легкий спорт. Поможет и массаж ушей, ступней и ладоней. Просто помассируйте их пять минут для распределения кровотока. Хороша дыхательная гимнастика, которая подразумевает глубокие вдохи и выдохи в течение 5-10 минут. Но если обычные средства не помогают, и давление 140 на 90 долго держится, то стоит применить серьезные методы лечения.

Лечение медикаментами

Что пить при давлении 140 на 90, зависит от фактора, вызвавшего скачок. Препараты, снижающие давление, делят на группы:

  • Мочегонные средства, которые избавляют организм от чрезмерного количества воды. Это снижает АД, но и выводит калий, необходимый для работы сердечной мышцы. Диуретики долго принимать не рекомендуется. Наиболее популярны Фуросемид и Индапомид.
  • Ингибиторы АПФ – эти препараты используют для длительного курса терапии и высоком давлении на постоянной основе. Назначают Эналаприл, Беназеприл и т.д.
  • Антагонисты ангиотензина применяют с особой осторожностью из-за побочных эффектов. Популярны к приему гипертониками Лозартан и Козаар.
  • Антагонисты кальция, которые блокируют каналы и не позволяют сосудам сужаться. Используют Верапамид, Нифедипин.
  • Бета-адреноблокаторы – из этой группы наиболее часто назначают Атенолол, Бетаксолол. Они уменьшают влияние гормонов на сосудистую систему, и препятствуют сужению просвета.

Любое лекарство должно приниматься в соответствии с назначением врача. Самолечение уместно только при кратковременном росте АД до 140 на 90. Гипертония требует контроля и специализированного лечения.

Народные средства

Лечение в домашних условиях удобно, так как не требует больших финансовых затрат и сил. Народные средства имеют минимальное количество противопоказаний и применять их можно в любое время, главное не усердствовать. Хорошо помогают травяные чаи, они расслабляют и понижают давление. Мята, боярышник, корень валерианы, календула, подорожник – незаменимые помощники гипертоников.

Важным показателем здоровья человека является артериальное давление, которое зачастую входит в комплекс обязательных диагностических мероприятий при обращении к врачу с теми или иными жалобами и может отслеживаться пациентом самостоятельно в домашних условиях. Когда тонометр показывает давление 140 на 90, что это значит, рассмотрим далее.

Давление 140 на 90 – это нормально?

Используя тонометр, следует понимать, какие показатели считаются оптимальными, а какие – повышенными или пониженными. При этом нужно учитывать не только среднестатистические данные, принятые за норму, но и индивидуальные значения кровяного давления, присущие конкретному пациенту. Если фиксируется давление 140 на 90, что это значит, определенно сказать нельзя.

Считается, что для здорового взрослого человека среднего возраста идеальное давление должно составлять 120 на 80 мм рт. ст., и отклонения показателей не должно превышать 10-15 единиц в одну и другую сторону. Эти значения в норме могут быть выше для пожилых людей и профессиональных спортсменов, достигая цифр 135 на 85. С учетом этого, 140 на 90 – это высокое давление, и достижение таких пределов свидетельствует о нарушении работы организма. В таком случае может быть поставлен диагноз «гипертония первой степени, начальная стадия».

Давление 140 на 90 – причины

У каждого человека случаются кратковременные скачки кровяного давления, в том числе эпизодически может фиксироваться давление 140 на 90. Необходимо отличать состояния, когда такие показатели тонометра не являются чем-то опасным, от развивающейся гипертонии. В случае болезни повышение давления фиксируется постоянно или регулярно, а физиологические скачки давления могут провоцироваться следующими причинами:

  • эмоциональные переживания, стресс;
  • повышенные физические нагрузки;
  • переедание;
  • употребление алкоголя, крепкого чая, кофе;
  • прием некоторых медикаментов;
  • резкое изменение атмосферного давления.

При устранении действия перечисленных факторов давление нормализуется, если человек здоров. Если же у человека действительно развивается патологическая гипертензия, то это должно быть подтверждено многочисленными измерениями давления, которые проводятся либо в домашних, либо в больничных условиях по определенной схеме. Кроме того, назначаются исследования для определения происхождения гипертонии и степени поражения органов-мишеней (сердце, почки, органы зрения, головной мозг).

Давление 140 на 90 вечером

У многих людей повышенное давление фиксируется в вечернее время, когда энергетические ресурсы организма сильно истощены, и сердечно-сосудистая система подвержена усиленной нагрузке. Иногда это наблюдается после тяжелого трудового дня, перенесенных стрессовых ситуаций, умственных и физических перегрузок, плотного ужина. В других случаях, если к вечеру поднимается давление 140 на 90, это зачастую связывается с такими патологическими состояниями и заболеваниями:

  • остеохондроз (так как вечером нагрузка на позвоночник повышенная);
  • нарушение функционирования почек (из-за задержки жидкости в организме);
  • ожирение.

Давление 140 на 90 утром

В утреннее время, сразу после пробуждения артериальное давление 140 на 90 может беспокоить человека из-за относительно безобидных причин:

  • употребление соленой пищи перед сном;
  • большое количество выпитой на ночь жидкости;
  • недосыпание, беспокойный сон;
  • неудобная поза во время сна;
  • прием на ночь медикаментов (например, контрацептивов).

Как правило, спустя несколько часов давление, возросшее вследствие перечисленных факторов, самостоятельно стабилизируется. Насторожить должны высокие показатели тонометра, отмечаемые утром на протяжении длительного периода, что может говорить о разных патологиях, среди которых:

  • гормональные нарушения;
  • атеросклероз;
  • сердечные патологии;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • болезни почек.

Постоянное давление 140 на 90

Когда наблюдается хроническое давление 140 на 90, что это значит и чем вызвано, следует выяснить обязательно, обратившись к врачу. На первых порах гипертензия может никак себя не проявлять, протекать бессимптомно, при этом постепенно вызывая отклонения в функционировании всего организма. Перечислим основные причины, почему держится давление 140 на 90:

  • длительное табакокурение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • употребление нездоровой пищи;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наследственность;
  • врожденные аномалии почек, надпочечников, сосудов, гипофиза;
  • склеротическое поражение сосудов;
  • черепно-мозговые травмы;
  • перенесенные болезни почек, сердца, сосудов.

Опасно ли давление 140 на 90?

Если давление человека 140 на 90 наблюдается эпизодически вследствие очевидных причин (прием спиртного, стресс, занятия спортом и тому подобное), и показатели тонометра самостоятельно приходят в норму без приема медикаментов, такие состояния не считаются опасными. Другое дело, когда высокие цифры отмечаются в течение длительного времени без явных причин.

Хотя сосуды способны выдержать такое кровяное давление и еще нет повода для паники, стоит понимать, что данное состояние негативно отражается на внутренних органах. Чем дольше сердечно-сосудистая система будет работать в таких условиях, тем сильнее она будет изнашиваться. Если не предпринимать никаких мер, давление способно увеличиваться еще больше, появляется высокий риск гипертонического криза, инфаркта, инсульта.

Давление 140 на 90 при беременности

Женщины, готовящиеся стать матерями, должны следить за артериальным давлением, и не зря каждое посещение женской консультации сопровождается измерением этого показателя. Высокое давление в таком положении крайне нежелательно и может стать причиной гипоксии плода, замедления роста эмбриона, плацентарной недостаточности, ранней отслойке плаценты и прочих отклонений. Давление у беременной 140 на 90 – это пограничный предел, и, если такие цифры фиксируются стабильно, требуется выяснить причины и назначить лечение.

Давление 140 на 90 у мужчины

Ввиду особенностей образа жизни и гормонального фона повышенное давление 140 на 90 у мужчин – не редкость, и в большинстве случаев такие значения тонометра фиксируются у возрастной категории старше пятидесяти. Решающую роль в том, считать ли это патологией, играет и регулярность, с которой определяется повышенное кровяное давление, и то, как человек чувствует себя при таких значениях тонометра.

Давление 140\90 у ребенка

Нормы кровяного давления у детей отличаются от таковых для взрослых. Так, у малышей 3-5 лет оно не должно превышать 116 на 76 мм рт. ст., у школьников 6-9 лет – не более 122 на 78 мм рт. ст., в подростковом возрасте максимальные цифры могут составлять 136 на 86. Если у ребенка или у подростка давление 140 на 90, это также может быть эпизодическим явлением, вызванным сильными эмоциональными переживаниями, физической активностью и так далее. Регулярно отмечаемое у ребенка давление 140 на 90 – это симптом патологии, что значит, что необходимо обратиться к врачу.

Давление 140 на 90 – что делать?

Если тонометр впервые показывает высокие цифры, чем сбить давление 140 на 90, зависит от некоторых дополнительных факторов, в том числе от самочувствия человека. При повышенном давлении человек может ощущать жар, учащенное сердцебиение, головную боль, слабость, нередко наблюдается покраснение лица и набухание вен. Возможно и полное отсутствие каких-либо дискомфортных ощущений. Когда несколько раз фиксируется давление 140 на 90, что принимать, следует узнать у врача, который обязательно порекомендует и ряд немедикаментозных предписаний:

  • отказаться от вредных привычек;
  • сбросить лишний вес;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • употреблять здоровую пищу;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • увеличить ежедневную физическую активность;
  • полноценно отдыхать.

Нужно ли сбивать давление 140 на 90?

На вопрос о том, нужно ли снижать давление 140/90, специалисты отвечают, что вначале следует занять выжидательную тактику, лечь или присесть, стараясь полностью расслабиться и отдохнуть. Возможно, через несколько минут показатели стабилизируются без всяческих вмешательств. Если же давление продолжает расти, рекомендуется вызвать скорую помощь. При повторяющихся скачках давления требуется следовать назначениям врача, который назначит лечение после проведения необходимых диагностических мероприятий.

Что выпить от давления 140 на 90?

Если известна причина резкого поднятия давления, можно попытаться снизить его, воздействуя на данный фактор. Например, что пить при давлении 140 на 90, связанном с нервным перевозбуждением, – это растительные седативные препараты (Седаритон, Новопассит, отвар пустырника). При скачке давления, вызванном умственным перенапряжением, влекущим спазм сосудов, может помочь Но-шпа или Дротаверин. Гипотензивные таблетки при давлении 140 на 90 нужно принимать только по назначению врача, и зачастую для борьбы с недугом прописывают следующие препараты:

  • антидепрессанты, транквилизаторы (Диазепам, Амитриптилин);
  • диуретики (Фуросемид, Гипотиазид);
  • симпатолитики (Клофелин, Допегит);
  • сосудорасширяющие (Вазонит, Апрессин);
  • бета-адреноблокаторы (Бисопролол, Ацебутолол);
  • витамины группы В.

Давление 140 на 90 — это пограничное состояние. Такие показатели могут как являться признаком патологии, так и быть вариантом нормы. Попробуем понять, в каких случаях следует беспокоиться и что нужно делать для нормализации состояния.

Причины давления 140 на 90

Чаще всего однократное кратковременное повышение АД связано с физическими нагрузками, стрессом или сильными эмоциями. Это естественная реакция организма, поэтому беспокоиться не стоит. Более информативно повторное измерение. Если тонометр часто показывает повышенные значения, следует обратить внимание.

Если давление держится на отметке 140 на 90, что это значит? Рассмотрим причины недомогания.

  1. Лишний вес. Отложения появляются на внутренних органах, затрудняя их работу. В кровь выделяются жирные кислоты, откладываются на стенках артерий. Из-за бляшек сужается просвет. Каждый лишний кг способен дать прибавку до 1 мм рт. ст.
  2. Несбалансированное меню. Некоторые продукты повышают АД. К ним относится соль. Приправа вызывает сильную жажду, из-за чего человек пьет больше воды. Это приводит к увеличению объема крови. При нестабильном давлении следует отказаться от алкоголя, крепкого черного чая и жирного мяса. Многие приправы также способствуют повышению давления. Наиболее сильными считаются плоды кардамона и шамбалы, корица, ванилин и корень бадана.
  3. Наследственность. Если у вас часто отмечается пограничное АД, следует опросить ближайших родственников. При наличии генетической предрасположенности необходимо следить за своим состоянием и проводить профилактические мероприятия.
  4. Возраст. Постепенно стенки артерий перестают быть эластичными. Нарушается кровоток. После 40 лет такое давление является вариантом нормы. Однако это не значит, что состояние не нуждается в коррекции.
  5. Сильные эмоциональные потрясения. При стрессе организм использует скрытые резервы, чтобы справиться с возникшей проблемой. В кровь выбрасываются гормоны и ферменты. Это заставляет сердце работать на пределе. Постоянные стрессы приводят к хроническому повышению АД.
  6. Заболевания. При некоторых патологиях гипертония является не отдельной болезнью, а симптомом. Это относится к нарушениям гормонального фона, проблемам с почками, остеохондрозу и т. д.

Если тонометр показал давление 140 на 90, что делать? Первым делом следует вычислить причину, чтобы объективно оценить ситуацию и подобрать лечение. При легком недомогании и редких эпизодических повторениях иногда достаточно соблюдения профилактики и здорового образа жизни. В других случаях врачи обследуют пациента, чтобы обнаружить сопутствующие патологии, и назначают длительную комплексную терапию. Методы лечения напрямую зависят от степени тяжести состояния.

Симптомы повышения АД

Пограничные показатели могут не вызывать сильного дискомфорта. Многие люди не обращают внимание на симптомы или не ощущают их. Не игнорируйте даже небольшие изменения!

Давление может вызывать следующие симптомы:

  • слабость;
  • затуманенный разум, невозможность сконцентрироваться;
  • пульсация и головная боль;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • сухость и боль в глазах;
  • покраснение кожных покровов;
  • ощущение жара;
  • боль при резких движениях головой.

Если у одних людей незначительные колебания показателей вызывают яркую реакцию, то у других может не наблюдаться никаких клинических проявлений. В отдельных случаях повышенное АД является более комфортным, чем нормальное. Отсутствие симптомов заставляет задаться другим вопросом: давление 140 на 90 — это нормально? Даже при удовлетворительном состоянии сердечно-сосудистой системе приходится работать на износ. Рано или поздно организм не выдержит.

Возможные последствия

Неоднократные нарушения приводят к хроническим системным проблемам. Регулярные скачки вызывают потерю тонуса сосудов. В результате ухудшается кровоснабжение органов. Ткани хуже насыщаются питательными веществами и кислородом. Страдает общее состояние. Больше всего перегрузки сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Повышение артериального давления до 140 на 90 способно привести к развитию следующих заболеваний:

  • почечная недостаточность;
  • частичная потеря зрения;
  • стенокардия;
  • инфаркт миокарда;
  • инсульт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сердечная недостаточность.

Другое прямое последствие — гипертонические кризы. Это резкое повышение АД, которое вызывает опасное для здоровья и жизни состояние. При гипертоническом кризе необходимо быстро оказать помощь больному, иначе появятся осложнения. Наиболее распространенные — инсульт, инфаркт, отек легких или головного мозга.

Если при показателях давления 140 на 90 вы ощущаете головокружение, нервное перевозбуждение, боль в области сердца, сильную тревогу и другие тяжелые симптомы, следует вызвать скорую помощь и быстро принять горизонтальное положение. При ознобе желательно согреть конечности: использовать горчичник или укутать.

При осложненном кризе для снятия острого состояния может понадобиться госпитализация. Лечение займет до 2 недель. В остальных случаях терапия проводится амбулаторно. Нельзя отказываться, если врач настаивает на госпитализации.

Лечение высокого давления

Что делать, если давление 140 на 90? При необходимости коррекции назначается медикаментозная терапия. Используются препараты, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость, безопасно уменьшить объем циркулирующей крови и расширить просвет сосудов.

Условно лекарства для лечения гипертонии можно разделить на 5 групп:

  1. Мочегонные препараты. Злоупотребление приводит к выводу калия из организма, поэтому дозировку и длительность приема должен подбирать врач.
  2. Антагонисты кальция. Медикаменты предотвращают сокращение стенок сосудов, из-за чего облегчается циркуляция крови.
  3. Ингибиторы АПФ. Используются при комплексной длительной терапии.
  4. Адреноблокаторы. Лекарства не позволяют адреналину воздействовать на сосуды.
  5. Антагонисты ангиотензина. Традиционно назначаются совместно с мочегонными средствами.

Каждый препарат обладает противопоказаниями, поэтому перед применением медикаментов необходимо получить консультацию врача. Не рекомендуется принимать сильнодействующие таблетки, если тонометр показал давление 140 на 90. Поскольку это пограничные значения, эффект может оказаться слишком мощным. Препараты, снимающие спазм, не лечат, а дают лишь временное облегчение.

Лечение народными средствами

В отличие от таблеток, народные средства воздействуют более мягко. Можно пить отвары; с их помощью корректируют состояние во время приступа.

Для приготовления отваров подойдут следующие растения:

  • валериана;
  • боярышник;
  • черноплодная рябина;
  • толокняный лист;
  • калина;
  • брусника;
  • полевой хвощ;
  • перечная мята;
  • лекарственная календула.

Напитки помогают вывести лишнюю жидкость и успокаивают нервную систему. Однако применение народных средств должно быть разумным и правильным. Необходимо ознакомиться с противопоказаниями, соблюдать инструкцию и не превышать дозировки. Травы менее эффективны, поэтому не могут заменить медикаментозную терапию.

Профилактика

Для поддержания АД на нормальном уровне следует пересмотреть образ жизни.

  1. Отказ от вредных привычек. Никотин и алкоголь резко сокращают сосуды. Это дает кратковременное облегчение, но чрезмерное воздействие приводит к эффекту «качелей». Из-за постоянного искусственного сужения и расширения теряется общий тонус.
  2. Изменение питания. Соблюдение диеты поможет избавиться от лишнего веса. Необходимо свести потребление соли к минимуму и следить за объемом получаемой воды. В норме человек должен выпивать 2-3 л в день. В общий зачет не входят супы, соки, газировки и т. д. Для укрепления сосудов рекомендуется ввести в рацион продукты, содержащие железо, магний и калий. Долю холестерина в меню нужно урезать.
  3. Активный образ жизни. Упражнения укрепляют сосуды. Это не всегда понижает давление, зато помогает организму легче переносить скачки. Подбирать программу следует индивидуально, поскольку при гипертонии противопоказаны некоторые виды спорта.
  4. Соблюдение режима дня. Четкий график обеспечивает щадящий режим для организма. Сердечно-сосудистой системе не приходится адаптироваться к незнакомым условиям. Врачи советуют питаться, заниматься физкультурой и устраивать прогулки в одно и то же время.
  5. Исключение стрессовых ситуаций. Необходимо отстраниться от неприятных разговоров и людей. При склонности к развитию гипертонии рекомендуется выбирать безопасную и стабильную работу. Исключены резкие движения, сильные физические нагрузки, ночные смены, регулярные командировки и температурные скачки.

Вышеуказанные меры помогут безопасно стабилизировать АД без применения медикаментов. Однако при отсутствии результата или при наличии тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу. Специалист поставит точный диагноз, выяснит причину повышения давления и подберет соответствующие препараты.

Показатели 140 на 90 — не повод для паники, но они должны насторожить вас. Следите за своим состоянием, займитесь профилактическими мерами и вовремя приступите к лечению. Это поможет избежать осложнений.

Артериальное давление – один из главных параметров, определяющих состояние здоровья человека. Если вы убедили себя, что АД всегда  будет 120 на 80, то при  показаниях прибора 140 на 90 наверняка горстями пьете  лекарства. На самом деле, кровяное давление – маркер строго индивидуальный. Норма это в вашем случае или врач диагностирует состояние уже как  легкую форму гипертензии?

Своевременная диагностика и адекватное лечение помогут быстро взять под контроль АД, чтобы  предупредить серьезные осложнения от гипертонии.

Всегда ли  140 на 90 – гипертония?

У одних давление с детства ниже нормы, у  других – чуть выше. А с годами сосуды изнашиваются практически у всех, поэтому после 40-50 лет показатели АД увеличиваются на несколько пунктов. Все это – нормальный физиологический процесс. Многие из нас постоянно находятся в нервном напряжении, а если при этом еще и мало двигаются, то сужение сосудов с годами практически гарантировано.

Сердце прокачивает кровь к мозгу с дополнительными усилиями, и сердечно-сосудистая система вынуждена немного поднимать АД, чтобы нормализовать кровоснабжение органов. Кислородная недостаточность грозит органам и  мозгу ишемией, проявляющейся  нарушением координации, болью в голове  и сердце,  ухудшением мыслительной деятельности (например, памяти, внимания).

Выходит, давление 140 на 90 – это нормально? Если  в юности АД 120 на 80, то лет через 20 оно вполне может приблизиться к  параметрам 140 на 90. Надо ли объявлять себя гипертоником, чтобы до последних дней пить таблетки от давления, ухудшающие работу мозга как мыслительного органа, если  АД подскочило, чтобы нормализовать кровоснабжение мозга? Или достаточно ограничиться оздоровительными мерами типа  ходьбы в спокойном темпе (например, скандинавской) или плавания (в идеале – в соленой воде).

Рекомендуют также самомассаж шеи тремя пальцами обеих рук, так как иногда кровоснабжение мозга ухудшается из-за спазма мышц шеи. Для купирования нервного напряжения врачи рекомендуют и дыхательную гимнастику.

Таблетки надо принимать, если держится давление 140 на 90 достаточно долго, да еще и  проявляет себя некомфортными признаками (болью в груди, головокружением, одышкой),  или когда стрелка тонометра неумолимо ползет еще выше.

Следующая группа «больных» – это вспыльчивые, эмоциональные пациенты, у которых  при перевозбуждении наблюдаются скачки давления.  Привычные лекарства в этом случае малоэффективны, так как надо учиться управлять своими эмоциями, правильно выходить из стресса, принимать седативные средства.

Начинать лучше с народной медицины:  траву мелиссы, цветки и плоды боярышника, корень валерианы, траву пустырника можно купить и в аптеке – как в виде лекарственного сырья, так и в виде готовой настойки.

Еще одна категория таких «гипертоников» – очень мнительные люди,  они еще часто давление себе меряют неграмотно. К каждому тонометру прилагается инструкция, которую надо строго соблюдать. Кроме того, перед процедурой надо успокоиться, отдохнуть, расслабиться.

Когда АД поднялось после какой-то нагрузки, это совершенно  естественная реакция организма даже в молодом возрасте, не говоря  о возрастных пациентах. Если  человек волнуется, перемеряя АД снова и снова, – естественно, оно будет повышаться.

Чтобы состояние на нервах не привело к гипертоническому кризу, важно уметь расслабляться и мерить давление в спокойной обстановке, а не на ходу. Аналогичная ситуация возникает в очереди к врачу или в самом кабинете при виде белой спецодежды.

Давление 140 на 90 при беременности тоже  не всегда патология, ведь сердце матери испытывает двойную нагрузку, снабжая кровью два организма. Во всяком случае, хвататься за первые попавшиеся таблетки, точно не стоит, как и откладывать визит к врачу. Перепады давления опасны для беременных преэклампсией – состоянием, угрожающем и маме, и ребенку. Чтобы исключить худшее, беременным АД надо контролировать часто.

Стоит упомянуть и о качестве измерительных аппаратов – тонометров в аптеках предостаточно, на любой вкус и кошелек, выбирайте надежные.

Дыхательная гимнастика  при гипертонии от доктора Евдокименко.

Причины повышения давления до 140 на 90

Согласно существующим на сегодня критериям, 140 на 90 – это  предел, который позволяет диагностировать артериальную гипертензию (АГ)  1-й степени, особенно, если результаты  повторных измерений подтверждают показания. Разобравшись в показателях давления 140 на 90, особенно в его причинах, можно понять, что делать дальше.

Среди предпосылок пограничной гипертензии:

  • Избыточный вес. Один кг массы тела сверх нормы поднимает уровень давления на 1 мм рт. ст. При таких темпах 20 кг лишнего веса гарантированно приводят к артериальной гипертензии.
  • Вредные пищевые привычки. Злоупотребление поваренной солью, крепким чаем и кофе, спиртными напитками, курение, переедание усугубляют ситуацию.
  • Генетический фактор. Если среди родственников первой линии есть или были гипертоники, АД надо контролировать регулярно, по поводу и без.
  • Особенности возраста. Стенки сосудистой сети сужаются,  утрачивают эластичность – при повышенном сопротивлении на сердце увеличивается нагрузка.
  • Вторичная АГ. При почечных и эндокринных дисфункциях, коарктации аорты как осложнение развивается вторичная гипертония.
  • Стабильно повышенный стрессовый фон, провоцирующий перепады АД.
  • Гиподинамия. Нетренированный организм, в неадекватной возрасту физической форме, хуже справляется с ежедневными нагрузками.

Давление 140 на 90: что это значит? При постоянном повышении АД, даже не столь значительном, дополнительную нагрузку испытывают не только сосуды, но и  головной мозг, сердце, глаза.

Резкие перепады  АД  опасны своими  осложнениями на органы-мишени.

Немного о гипертонии

Устойчивый подъем АД до  уровня140 на 90 и выше, который фиксируется не только при нагрузке, но и в спокойном состоянии, – один из главных признаков гипертонии. Особенно, если состояние сопровождается  симптомами плохого самочувствия.

Статистика утверждает, что всего лишь 30% гипертоников  компенсируют свое АД адекватной терапией. Постоянно контролируют свои параметры на тонометре 18% женщин и 7% мужчин.

Долгое время болезнь может никак не беспокоить – скрытую форму обычно выявляют на плановом  медосмотре или  при обследовании по поводу  иных болезней.

При  АД  выше нормы стенки сосудистого русла  уплотняются, теряют эластичность. Кровообращение ухудшается, органы  испытывают гипоксию, значительно снижающую их работоспособность. Опасно ли давление 140 на 90? Из наиболее  тяжелых осложнений артериальной гипертензии:

  • Ишемическая болезнь сердца, когда  орган не получает свою норму крови;
  • Стенокардия (давящая боль в груди может быть следствием ИБС);
  • Гипертонический криз – острый скачок давления с тяжелыми последствиями;
  • Инфаркт миокарда или мозговой инсульт, представляющий собой закупорку сосуда тромбом, перекрывающим питание органа;
  • Почечные патологии, усложняющие фильтрацию биологических жидкостей;
  • Ухудшение работы органов зрения (сосуды в глазах – самые слабые и уязвимые).

Если диагностировать АГ  вовремя и  соблюдать  все рекомендации врача, многих осложнений можно избежать.

 Как распознать приближение болезни

Если  АД подскочило  до отметки в 140 на 90 в результате  стресса или  мышечной активности, и состояние не сопровождается особым дискомфортом, это не гипертония. После отдыха, как правило, давление нормализуется.  При  артериальной гипертензии непривычные показания тонометра сопровождаются:

  1. Ухудшением самочувствия;
  2. Сердечными и головными болями;
  3. Пульсирующими ощущениями в сосудах головы;
  4. Присутствием «песка» в глазах;
  5. Приступами тошноты;
  6. Приливами крови к лицу;
  7. Одышкой и затрудненным дыханием;
  8. Шумом и заложенностью ушей;
  9. Некоторым изменением состояния сознания.

Иногда первая стадия протекает и бессимптомно, не зря  же патологию прозвали  «скрытым убийцей».

Гипотензивных препаратов, которые прописывают для медикаментозной терапии АГ, сотни. По терапевтическим возможностям их разделяют на 5 классов:

  1. Диуретики типа Фуросемида или Индапамида. Используют с осторожностью, так как мочегонный эффект позволяет выводить из организма не только лишнюю жидкость, но и нужный для сердечной мышцы калий.
  2. Антагонисты кальция, например, Верапамил или Нифедипин. Медикаменты разработаны для блокировки кальциевых каналов. Просвет в русле сосудов не уменьшается и давление не растет. Препараты этого класса не применяют при сердечных патологиях, аритмии, сужении аорты, патологиях желудочков.
  3. Ингибиторы АПФ. Медикаменты  для блокировки активности ангиотензин превращающего фермента разработаны для продолжительного применения. Используют их и при пограничной гипертензии. Среди противопоказаний – почечная недостаточность, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость.
  4. Адреноблокаторы типа Бетаксолола, Антенолода профилактируют агрессивное влияние на сосуды адреналина.
  5. Антагонисты ангиотензина такие как Козаар или Лозартан. Показания и противопоказания аналогичны ингибиторам АПФ.

Если давление 140 на 90, чем сбить его  дома?

  1. Сделать дыхательную гимнастику (смотрите видео) или хотя бы 10 глубоких вдохов;
  2. Если облегчение не наступает, вызывайте неотложку;
  3. Чтобы успокоиться, лучше принять настойку пустырника, боярышника, валерианы;
  4. Не спешите сбивать давление резко – даже для гипотоника это может быть опасно;
  5. При болях в сердце под язык кладут нитроглицерин, если давление растет – каптоприл.

Все лекарства, дозы и время надо записать, чтобы предоставить врачу скорой исчерпывающую информацию.

При таком давлении как 140 на 90 можно эффективно лечиться и без таблеток. Для начала надо убедиться, что это первичная гипертония и других патологий, которые могли бы ее спровоцировать, нет. После консультации со специалистом из народных рецептов надо выбирать целебные растения с седативными и мочегонными возможностями: калину, рябину черноплодную, тысячелистник, омелу, подорожник, мяту, валериану, конский каштан, боярышник, бруснику, календулу.

Травяные чаи и настойки готовят как из одного вида сырья, так и в сочетании с другими компонентами, усиливающими их свойства.

Профилактика гипертонии

Надеяться только на лекарства, по меньшей мере, наивно: никакие таблетки гипертонию не вылечат. На то  время, пока их принимаете, они состояние стабилизируют определенным способом. По окончанию курса или прекращению приема по каким-то причинам АД возвращается к первоначальным показаниям.

Многие таблетки, особенно если пить их долго и в различных сочетаниях, усиливают побочные эффекты, накапливающиеся со временем.

Лечить гипертонию можно только путем влияния на причины, ее спровоцировавшие. Эффект будет не такой быстрый, как от таблетки, но долговременный.

  1. Сократите количество соли в своем рационе. Норма гипертоника – 5 мг/сутки. Современный человек потребляет этой специи в разы больше, чем его предки, когда соль была в дефиците. И не факт, что здоровья нам от этого прибавилось.
  2. Оптимизируйте режим питания и объем потребляемых напитков. Многие из нас вынуждены в течение дня есть мало, и на ходу, а вечером, после работы, устраивать обильный ужин с чаепитием. Гипертоникам пить чай на ночь нельзя, да и вообще – после 22-х часов количество жидкости надо ограничить. Если причина вашего высокого давления – обильное застолье по вечерам, то пик повышения АД у вас приходится на утро. В течение дня давление будет снижаться до нормальных показателей.
  3. Гиподинамия. Недостаток двигательной активности – распространенная причина перепадов АД. Сформируйте полезную привычку гулять после ужина хотя бы полчаса. Это поможет кровеносным сосудам прийти в норму.
  4. Кофемания. Многие из нас пристрастились к этому напитку – вкусно, доступно, бодрит, помогает в общении. Важно только не забывать, что кофе – очень сильный стимулятор. Большинству гипертоников 1-2 чашки натурального кофе не повредят. Все, что за пределами нормы, со временем повышает давление сильно, особенно, если организм не привык к этому допингу с детства. Попробуйте на неделю отказаться от кофе совсем. Если давление нормализуется без дополнительных усилий, значит, это ваша причина перепадов АД.
  5. Дефицит воды. В течение суток мы пьем много разных напитков, но доля чистой воды в этом списке недостаточная. Средняя норма – 1л в сутки, свой объем, который зависит еще и от веса, возраста, других параметров, можно уточнить у врача. Чай, кофе, супы и любые другие жидкости в эту норму не входят. Первый стакан надо выпивать утром, натощак. Чтобы запустить все процессы пищеварения, не создавая дискомфорта для ЖКТ, воду лучше подогреть. Остальную норму распределите в течение дня так, чтобы не оставлять стакан на ночь. Некоторые целители советуют выпивать и 2,и 3 л в сутки, но для гипертоника это не полезная нагрузка на почки. А если при этом употреблять еще и много соли, то отеков не избежать. Проверить, достаточно ли воды вы пьете, можно и в лаборатории. Если при анализе крови показатель гематокрита повышен, значит, организму не хватает воды, кровь будет недостаточно жидкой.
  6. Когда часто повышается именно нижнее, так называемое диастолическое давление, надо перейти на молочно-растительную диету. Все жареные и копченые деликатесы из рациона придется убрать.

Если  тонометр  выдает результат 140 на 90 даже в спокойном состоянии,  на это надо обращать внимание. По международным стандартам такие параметры хоть и не представляют прямой угрозы для жизни, но часто являются предвестником гипертонии первой степени.

Надо ли снижать давление 140 на 90 и как именно, зависит от причин, спровоцировавших его изменения. Надеюсь, эта статья помогла вам подготовиться к визиту в  медицинское учреждение для ответа на этот вопрос после обследования.

Рекомендации эксперта по контролю АД из серии «Помоги себе сам» – на канале «Разумная медицина» .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *