Как понизить давление беременной в домашних условиях?


Артериальное давление (АД) – один из показателей нормальной работы организма, потому женщинам, ожидающим пополнения, и их близким важно знать, как снизить давление при беременности. В основном повышение наблюдается в период третьего триместра. Конечно, если рост АД незначительный, можно не бояться. Однако показатель более 140 на 90 мм рт. ст. уже считается повышенным.

Давление во время беременности важно контролировать, иначе могут возникнуть последствия, опасные для будущей мама и ее малыша.

Во время скачков АД нарушается кровообращение, это происходит из-за сужения сосудов. Когда замедляется кровоток в сосудистой сети матки и плаценты, замедляются обменные процессы в двух организмах. К ребёнку не поступают кислород и питательные вещества в достаточном количестве — малыш перестаёт нормально развиваться, появляется угроза преждевременных родов, выкидыша.

Для нормализации показателя АД важно придерживаться диеты, делать упражнения, жить в гармонии с окружающими и собой, избегать стрессовых ситуаций.

Как снизить давление при беременности

Давление у беременной — причина ухудшения работы внутренних органов как мамы, так и малыша. У женщины возникают проблемы с почками, сердечно-сосудистой системой, что, разумеется, отображается на дальнейшем развитии плода.

Крайне важно обеспечить максимально комфортные условия беременным, поскольку они очень плохо переносят резкие изменения во внешней среде.

Рост показателей артериального давления приводит к преждевременной отслойке плаценты от матки (обычно процесс происходит после родов) – это повышает угрозу внутреннего кровотечения, возникновения острого кислородного голодания (гипоксии плода), что ухудшает прогноз для родов, иногда приводит к выкидышу.

Часто рост артериального давления сопровождается появлением белка в моче, периферическими и внутренними отеками. Показатели могут увеличиваться до 200 мм рт. ст (систолическое АД), 120 мм рт. ст (диастолическое АД) — тут же появляются симптомы: головокружение, тошнота, рвота, судороги, последствия которых — потеря сознания, затруднённое дыхание.

Скачки давления — причина кровоизлияния в ткани и оболочки мозга. Если женщина не выдерживает нагрузки и появляется такая угроза, немедленно проводят оперативное родоразрешение (кесарево сечение).

Высокие значения АД провоцируют кровоизлияние в сетчатку глаза, результатом которого становится необратимая потеря зрения.

Конечно, чтобы снизить давление при беременности, важно заранее оговорить проблему с врачом — самолечение в этом случае запрещено, ведь страдает не только будущая мать, но и ребёнок. Обязательное условие профилактики высокого АД во время ожидания малыша — регулярное посещение женской консультации.

Чтобы не думать, как понизить давление при беременности, важна профилактика его повышения. В связи с этим важны такие аспекты:

  • придерживаться режима дня;
  • спать не менее 8 часов на протяжении суток;
  • не переутомляться;
  • правильно питаться – не переедать, есть 5 раз в день здоровую пищу;
  • избегать чрезмерных физических нагрузок, но от гимнастики для беременных отказываться не стоит;
  • регулярно гулять на свежем воздухе;
  • избегать стрессов;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не употреблять кофе.

Стоит следить за показаниями тонометра и в случае отклонения (понижения или повышения) сразу же обращаться к специалисту — он посоветует, какие средства, понижающие АД, наиболее эффективны и безопасны.

Что делать при высоком давлении во время беременности

Можно регулировать давление, пользуясь традиционными методами лечения и народными средствами. Во время беременности медики чаще советуют лекарственные препараты, ведь при их приеме точно известна доза.

Медикаментозная терапия в легких случаях может и не потребоваться. Так, снижение давления происходит после точечного массажа. Гипотензивным эффектом обладают свекольный и берёзовый соки. Кроме того, беременным с гипертонией обязательна диета:

  • нужно питаться по часам;
  • уменьшить количество соли до 5 г на протяжении дня;
  • стараться заменить животные и растительные жиры, шоколад, чай, кофе на овощи, фрукты, молочку, каши.

Среди овощей выделяют морковь, как средство, снижающее АД, рекомендуют есть сырую свеклу, капусту. Если употреблять их регулярно, показатели будут понижаться.

Можно стабилизировать артериальное давление с помощью отваров — для их изготовления используют бессмертник, пустырник, делают настои из боярышника, мяты, валерианы.

Наиболее популярны такие рецепты. Залить смешанные по 2 ч. л. тысячелистник, корень валерианы, листья мяты двумя стаканами кипячёной воды. Настоять на протяжении получаса, процедить. Употреблять 6 раз на протяжении дня по 50 мл (2 ст ложки).

Смешать 30 грамм пустырника, боярышника, 20 грамм листа брусники. На 50 грамм смеси берут стакан кипятка, перемешивают, готовят на пару четверть часа. Готовый отвар нужно процедить, долить кипятка, чтобы объем жидкости достиг 250 мл. Употребить за три раза до еды.

Залить литром воды 2 ст. ложки сухого бессмертника, вскипятить, варить в пределах получаса, пока жидкости не станет меньше. Подождать до остывания, сцедить, затем долить воды, чтобы получился литр отвара. Употреблять дважды за день по 100 мл до еды.

Регулярное употребление настоев способствует нормализации АД, что благоприятно отображается на состоянии женщины. Конечно, готовить их необходимо строго согласно рецепту, чтобы эффект был ожидаемым. Неправильно сваренный напиток может негативно сказаться на состоянии здоровья больных. Только приемом лекарственных трав снизить давление сложно — важно также следить за питанием, образом жизни.

Как нельзя понижать давление при беременности

Говоря о правилах нормализации давления у беременных женщин, важно отметить: медикаменты можно применять исключительно по назначению специалиста. Самолечение в «интересном положении» не только не всегда эффективно, но и смертельно опасно.

Кроме того, существует несколько советов, которых стоит придерживаться:

  • нельзя купаться в горячей воде;
  • нужно меньше употреблять солёной, острой пищи;
  • лучше заменить «вредные продукты» фруктами, овощами;
  • важно не переедать.

Во время беременности рекомендуют гулять на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, жить в гармонии с собой и окружающими, не нервничать.

Заключение

Если у беременной повышается давление, нужно сразу обращаться к врачу. Употребление препаратов, приобретённых без назначения доктора, может негативно сказать на нерожденном малыше. Важно вести правильный образ жизни, следить за питанием, заниматься гимнастикой. Беременным женщинам нужно наблюдать за уровнем воды в организме, есть фрукты, чтобы получать витамины, избегать стрессов, тогда показатель АД не будет превышать нормы.

Повышенное давление во время беременности характеризуется головными болями, быстрой утомляемостью, одышкой, учащенным сердцебиением и бессонницей.

При превышении показаний артериального давления 140/90-100 мм.рт.ст. врачи ставят диагноз – гипертония.

Это состояние может осложняться гестозом, угрозой выкидыша, гипоксией плода.

Необходимо знать методы, помогающие понизить артериальное давление при беременности, чтобы предотвратить серьезные последствия.

Домашние и народные способы

Важно помнить, что все способы, предназначенные для снижения давления у беременной, должны быть одобрены гинекологом и терапевтом, наблюдающими женщину.

Безопасными народными рецептами, которые можно использовать беременным при повышенном давлении, являются:

  • Тыквенное пюре. Проварить 300 г очищенной мякоти тыквы до мягкости и взбить блендером. Съедать по 2 ложки натощак, немного подсластив медом.
  • Свекольный сок. Помогает нормализовать давление при беременности, очищает организм от шлаков.
  • Травяные отвары. Хорошим гипотензивным действием обладает чай из смеси высушенных трав (валериана, перечная мята, фенхель) и семян тмина.
  • Клюквенный мусс. В клюкве содержится много аскорбиновой кислоты, которая улучшает обмен веществ и укрепляет стенки сосудов. Чтобы приготовить мусс, необходимо в 250 мл клюквенного сока сварить 3 ст.л. манки. Добавить несколько чайных ложек сахара или жидкого меда, взбить и остудить.
  • Настойка прополиса. Ее применение предупреждает повышение артериального давления при беременности. Небольшой кусок прополиса залить половиной стакана медицинского спирта. Настаивать в темном холодном месте неделю. Пить по 4-5 капель, разведенных в теплой воде, дважды в сутки.

Самомассаж помогает быстро понизить давление у беременных. Большим пальцем массируют точку на затылке в течение 10-15 секунд. Далее делают перерыв на 30 секунд и повторяют процедуру. Массаж выполняется в состоянии покоя, сидя в удобном положении.

Лекарства против гипертонии

Высокое давление при беременности можно снизить приемом антигипертензивных средств.

Врачи назначают данные препараты только по строгим показаниям:

  • по сравнению с нормальным для пациентки верхняя цифра АД увеличивается на 30 мм.рт.ст., а нижняя на 20 мм.рт.ст.;
  • стойкое гипертензия свыше 140/90 -100 мм.рт.ст.;
  • признаки гестоза и хронической гипоксии плода.

При начальных признаках артериальной гипертензии у беременных назначаются миотропные спазмолитики (дротаверин, папаверин). Они обладают сосудорасширяющим действием, улучшают кровообращение. Также рекомендуется курсовой прием витаминов, в особенности аскорбиновой кислоты.

Чаще всего при назначении антигипертензивной терапии беременным выписывают такой препарат, как метилдопа. Его действие на организм будущей матери не изучено, однако активное применение во врачебной практике может говорить о его относительной безопасности для плода.

Хорошим терапевтическим эффектом обладают и β-адреноблокаторы: атенолол, метопролол. Они помогают поддерживать нормальные цифры давления и предупреждают развитие гестоза. Препараты этой группы относятся к категории С — могут приводить к задержке внутриутробного развития. Их применяют при неэффективности или плохой переносимости метилдопы и спазмолитиков. Прием β-адреноблокаторов должен проводиться только под врачебным контролем.

В случае развития гипертонического криза следует знать, как быстро понизить давление у беременной. Данная ситуация является угрожающей для жизни матери и ребенка, поэтому пытаться самостоятельно лечить девушку «в положении» дома нельзя. Требуется срочная медицинская помощь. Сравнительно безопасными и быстродействующими препаратами для лечения криза являются нифедипин, гидралазин и лабетолол. Они применяются только по назначению врача. При передозировке может произойти резкое падение АД, нарушающее работу нервной системы и сердца, а также кровоток в матке и плаценте.

При развитии эклампсии (судорожного синдрома на фоне гипертонического криза) используют магнезию: 25% раствор в количестве 20 мл внутривенно. При отсутствии эффекта проводятся реанимационные мероприятия и экстренное родоразрешение.

Помимо антигипертензивных медикаментов при лечении повышенного давления у беременных используют лекарства, улучшающие метаболизм и кровообращение:

  • актовегин;
  • аспаркам;
  • хофитол;
  • пентоксифиллин.

В период беременности высокое АД запрещено снижать мочегонными (фуросемид, гидрохлортиазид), блокаторами ангиотензинпревращающего фермента (каптоприл, эналаприл) и антагонистами ангиотензиновых рецепторов(лозартан). Их вред для ребенка превышает возможную эффективность.

Профилактика и рекомендации

Перед тем, как назначать лечение препаратами, врачи дают ряд рекомендаций беременным о том, как можно снизить давление при помощи комплекса немедикаментозных мероприятий.

Самыми распространенными советами являются:

  • устранение стрессов и переутомления;
  • ограничение общесуточного употребления соли до 5 г;
  • исключение из рациона животных жиров, копченой пищи, консервированных продуктов;
  • отказ от кофеиносодержащих напитков и продуктов;
  • увеличить потребление растительных жиров (масла, орехи), свежих овощей и фруктов, кисломолочных и цельнозерновых продуктов;
  • долгие, размеренные пешие прогулки при хорошей погоде;
  • разумная физическая активность (посещение занятий йогой, фитнесом для беременных, плавание);
  • снизить нагрузку на глаза: отказаться от долгого просмотра телевизора, чтения, пребывания за компьютером;
  • ночной сон не менее 9 часов;
  • по возможности, дневной отдых.

Перед использованием любых методов снижения давления при беременности необходимо обратиться за советом к акушеру-гинекологу и терапевту.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Повышенное давление оказывает негативное влияние на здоровье будущей матери и развитие ребенка. А хуже всего то, что большинство лекарств против гипертензии в этот период находятся под запретом. Но если знать, как – снизить давление при беременности возможно быстро и без вреда для будущего ребенка. Поможет применение щадящих составов народной медицины и фитосредств, а также специальная диета.

Чтобы вовремя выявить повышенное давление при беременности, его нужно регулярно измерять

Нормы давления у беременных

У здорового человека АД – в среднем 120/80. Пограничным показателем является 140/100. Если значение, которое показывает тонометр, выше – это скачок давления. При систематическом превышении нормы без естественных причин, например стресса или физической нагрузки, диагностируется артериальная гипертензия.

Во время беременности нормальные значения несколько иные.

У беременной увеличивается объем циркулирующей крови, ускоряется сердечная деятельность, меняется уровень гормонов. Все это влияет на показатели АД.

На ранних сроках и в середине беременности происходит понижение давления: систолического – на 10–15 мм ртутного столба, диастолического – на 5–15. Более низкое давление в сравнении с нормой связано с воздействием гормона прогестерона. Он расслабляюще влияет на сосудистые стенки, что важно для нормального развития малыша и подготовки будущей мамы к родам.

С каждым месяцем вынашивания ребенка происходит возрастание нагрузки на сердце и сосуды, существенно увеличивается вес женщины. Это становится причиной роста уровня АД до стандартных значений.

Опасность гипертензии для беременных 

Превышение нормативов в первом триместре создает трудности для физиологического развития ребенка и способно привести к выкидышу. Во втором триместре скачки АД способны вызывать гестоз в тяжелой форме, патологии сердца и сосудов, почечную недостаточность.

На поздних сроках гипертонический криз представляет большую опасность, так как способен вызвать преждевременную родовую деятельность, патологии сосудов плода и даже летальный исход.

Если у женщины есть предрасположенность к резким перепадам давления, ей понадобится заранее обсудить с врачом вопрос, чем пользоваться в экстренных случаях, чтобы минимизировать риск осложнений.

Симптоматика повышенного давления

Коварство подскочившего АД в том, что женщина не всегда ощущает клинические проявления патологии. Проблема обнаруживается случайно, при плановом осмотре гинеколога, где измерение давления обязательно. Но возможно появление определенных признаков, которые беременная часто относит к перинатальным недомоганиям. Об увеличении давления сообщают:

  • головные боли;
  • звон в ушах;
  • ощущение тяжести в области груди и глаз;
  • мельтешение «мушек», головокружение;
  • чувство слабости;
  • подташнивание и рвота;
  • гиперемия кожных покровов, особенно в лицевой и шейной зоне – кожа покрывается красноватыми пятнами.

Отсутствие симптоматики не исключает возможности тяжелых последствий, угрожающих жизни мамы и малыша. Очень важно систематически контролировать АД в течение всего срока беременности.

Медикаментозное лечение

Если значения АД в процессе вынашивания начинают подниматься выше 140/90, будущей маме требуется лечение. Тактику определяет доктор после установления причин гипертонии с учетом ее формы, триместра беременности.

Если женщина чувствует себя неплохо, а повышение давления небольшое, врач может предложить терапию на основе диеты и настоев целебных трав, без использования лекарственных препаратов.

Какой бы метод снижения давления ни выбрала беременная, терапевтический курс должен разработать врач. Заниматься самолечением опасно.

Продукты, снижающие давление

Небольшое повышение давление без гестозной симптоматики с успехом можно корректировать правильным распорядком дня и диетой. Беременной рекомендуется хорошо высыпаться, принимать контрастный душ, избегать стрессов и чаще гулять на природе. При этом не следует пребывать на открытом солнце в жару.

Немаловажным фактором нормализации давления при гипертонии является диета. В перечень продуктов, положительно влияющих на АД, входят:

  • отварная свекла;
  • морс из клюквы;
  • березовый и грейпфрутовый сок;
  • вареная тыква с медом;
  • салат из свеклы и моркови;
  • укроп, петрушка, кинза;
  • орешки и семечки;
  • зеленый чай и каркаде;
  • некрепкий черный чай с лимоном;
  • кисломолочные изделия;
  • картошка в мундире;
  • тушеная капуста;
  • сушеные яблоки, чернослив и курага.

Чтобы стабилизировать показатели, ешьте больше фруктов, содержащих много калия и магния. Эти минеральные вещества способствуют нормализации сосудистого тонуса, понижают АД. К полезным фруктам относят бананы, грейпфруты, киви, яблоки, арбузы, персики.

Как снизить давление при беременности? Почаще есть бананы!

При склонности к гипертензии необходимо ограничить потребление соли до пяти граммов в сутки. Также нужно убрать из рациона кофе и крепкий чай, копченые и маринованные продукты, консервы, жирные и жареные блюда.

Фитотерапия в домашних условиях

По рекомендации врача можно использовать настои целебных растений. Их применение способствует улучшению сосудистого тонуса, выведению излишней влаги, успокаивает нервы и расслабляет.

Лекарственные настои, которые помогут беременным с гипертензией:

  • На валериановом корне. 10 г сырья залить 200 мл воды, довести до кипения, томить 20 минут. Пить мелкими глотками на протяжении дня.
  • На пустырнике. 15 г сушеной травы залить 200 мл кипятка, томить на водяной бане четверть часа, принимать маленькими дозами до еды.
  • На мяте. 10 г листьев высыпать в 200 мл теплой воды. Томить на водяной бане десять минут, подождать четверть часа, пропить получившийся напиток в три приема перед едой.
  • На пионе. Большую ложку цветов заварить в 250 мл кипящей воды, отфильтровать, пить по 75 мл трижды в день.
  • На укропных семенах. Две большие ложки сырья растереть, засыпать полулитровый термос и залить кипятком на десять часов. Принимать по 100 мл 5–6 раз в сутки.
  • На калине, шиповнике, липовых листьях, пустырнике и календуле. Измельчить все компоненты и смешать в равных пропорциях. 250 г смеси залить литром кипящей воды. Настаивать три часа. Пропивать по полчашки после завтрака, обеда и ужина.

Травяные настои пьют каждый день на протяжении двух-трех недель либо до стабилизации давления. Прежде чем начинать фитолечение, нужно проконсультироваться с врачом. Он должен удостовериться, что у беременной нет противопоказаний к такой терапии и объяснить ей правила приема настоев. Необходимо соблюдать рекомендации по дозировке, применять для целебных чаев сырье, купленное только в аптеке.

Снизить давление в домашних условиях поможет самомассаж шейно-затылочной области

Лечебный массаж

При небольшом росте АД поможет массаж. При проведении точечных процедур аккуратными движениями подушечек пальцев массируют затылочную область там, где голова соединяется с позвоночным столбом. Массаж выполняется в два приема по 10 секунд с небольшим перерывом.

Массажная процедура под теплой водой также оказывает терапевтическое действие, позволяя убрать неприятную симптоматику, связанную с ростом АД.

Исполнение аналогично точечному массажу. Но при проведении процедуры на шейно-затылочную область направьте струю теплой воды. Продолжительность выполнения – не меньше пяти минут.

Лучше всего делать массаж дважды в сутки – в вечерние и утренние часы. Это способствует снятию напряжения и облегчению состояния на весь день. В процессе точечного массажа стоит применять увлажняющий крем.

Лечение народными средствами

Справиться с небольшим ростом артериального давления возможно и при помощи средств народной медицины, предполагающих использование продуктов с понижающими давление свойствами.

  • Очистите тыкву, нарежьте ломтиками и отварите. Смешайте 350 г овоща с 30 г меда и ешьте вместо десерта. Тыква на меду не только понижает АД, но и обеспечивает организм витаминами.
  • Отожмите сок из половины килограмма свежей или замороженной клюквы. Последняя должна предварительно оттаять. Отжатые ягоды кипятите в 250 мл воды, затем отфильтруйте. Соедините с соком, добавьте 60 г манной крупы и сахарного песка по вкусу. Когда манка разбухнет, съедайте по большой ложке пять раз в день.
  • Ешьте кукурузную кашу, или мамалыгу, минимум по четыре больших ложки три раза в день, можно и больше.

Даже при кажущейся безопасности народных рецептов они подойдут не всем. Необходимо перед применением посоветоваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние.

Срочная помощь при скачке АД

В домашних условиях улучшить состояние при скачке давления можно, отдохнув в полусидячем положении

Если у будущей мамы резко подскочило давление, ей требуется помощь. В домашних условиях сделайте следующее:

  • Положите беременную на кровать, подложив под спину большую подушку или валик, чтобы она находилась в полусидячем положении.
  • Откройте форточку или даже створку окна для быстрого притока свежего воздуха.
  • Напоите будущую маму ягодным морсом или свежевыжатым грейпфрутовым соком. Можно предложить холодный некрепкий чай с лимоном. Горячее питье не рекомендовано, оно способствует повышению АД.

Если беременная страдает от гипертонии давно и врач прописал ей щадящее лекарство, можно принять таблетку. Но если фармпрепарат против гипертензии не назначался, нужно вызвать врача и ожидать его прихода, ничего не принимая. При ухудшении состояния вызывайте неотложку.

Чтобы скачков давления не случалось, беременной женщине нужно вести здоровый образ жизни. Гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь, и главное, избегайте физического и эмоционального перенапряжения.

Читайте также: диета при высоком давлении