Почему отекают ноги после родов


В период беременности абсолютное большинство женщин сталкивается с появлением отёков. У избранных дам после родов нарушения быстро исчезают, у прочих остаются.

Ухоженные ноги после беременности

Причины отёков:

  • Причина отёка – в организме скапливается и не выводится жидкость. Явление нормальное, связано с увеличением количества крови в сосудистой системе, требующей дополнительной жидкости. Дополнительная жидкость необходима для обеспечения нормального обмена веществ. Примерно половина набранного веса за период беременности приходится на жидкость. Вода задерживается равномерно в тканях организма.
  • Вторая причина кроется в выработке большого количества гормонов, сохраняющих беременность. Негативным свойством считается особое воздействие на натрий в составе пищевой соли. Минерал, благодаря физическим свойствам, задерживает воду, вызывая отёк.
  • Пища, содержащая соль, перец и приправы, вызывает жажду, приводящую к чрезмерному потреблению жидкости. Если минимизировать потребление вредной пищи, риск возникновения отёчности снизится

Отёки появляются у женщин обычно во второй половине беременности, когда начинается ускоренный рост плода, увеличение размеров матки, идет интенсивный набор веса.

Определить наличие отёка просто. Во-первых, нарушение чувствуется при сложности при попытке надеть обувь. А во-вторых, возможно провести несложный тест: надавить пальцем на переднюю часть голени. Если под нажимом образуется углубление, значит, ткань отекла. В-третьих, резкая прибавка в весе за неделю означает – жидкость плохо выводится из организма.

Лечение отёков не требуется, явление относится к разряду не заболеваний, но симптомов болезни либо временным проявлениям.

Заметный отёк

Профилактика отёков

  • При беременности показано контролировать количество потребляемой жидкости. Для женщин, ожидающих ребенка, нормой считается получение ежедневно двух литров жидкости. Указан общий объем, получаемый из продуктов. Нельзя наотрез отказаться от потребления воды. Решение не поможет избавиться от отёчности, организм придет в состояние паники, начнет делать запас жидкости, дополнительно удерживать воду на случай отказа в поступлении влаги.
  • Постарайтесь отказаться от потребления соленых продуктов и недосаливать пищу. Избегайте острых и пряных блюд.
  • Стоит отказаться от кофе и черного чая. Вместо напитков лучше пить морсы из ягод, настои из трав и сухофруктов.
  • Чтобы избавиться от отёков ног при беременности, полезно больше лежать. Ноги следует класть на подушку либо валик.

Заболевая, приводящие к отёку ног во время беременности

Если до беременности у женщины происходили неполадки со здоровьем, значит, во время вынашивания ребенка нарушения способны усугубиться. Происходит процесс, дающий дополнительную нагрузку на органы.

Распространенными патологиями женщин становятся неполадки функционирования почек и сердечно-сосудистой системы. В период ожидания ребенка у нездоровых изначально девушек проявятся сильные отёки. Придётся тщательно следить за здоровьем. Периодически возможна госпитализация женщины. Уже в больнице врачи будут выяснять причины появления сильной отёчности.

При необходимости, назначают медикаментозное лечение, которое, излечивая болезнь, поможет снять отёк. Потребление лишней химии во время беременности не рекомендуется. Но при угрозе жизни и здоровью лекарства жизненно необходимы.

Способы борьбы с отёками

  1. Избавляясь от отёков, старайтесь избегать тяжелой работы по дому, не проводить целый день на ногах. Рекомендуется большую часть времени сидеть с поднятыми ногами либо лежать. В указанном положении кровоток работает равномерней, почкам и сердцу функционировать легче.
  2. Стараться съедать больше здоровой пищи. Если в рационе достаток свежих овощей, кисломолочных продуктов, рыбы и мяса, приготовленные на пару с минимальным количеством соли и специй, подобное меню принесет пользу будущей маме и ребенку, поможет снять отёчность. Причины отёков заключаются в потреблении сахара и углеводистых продуктов. Если не ограничить в рационе картофель, макароны, рис, мучное и фрукты, снять отёки с ног окажется сложно. Если требуется улучшить выведение воды из организма, добавьте в меню больше продуктов, обладающих мочегонными свойствами: кабачки, огурцы, листовой салат, морковь, виноград, яблоки. Правильное питание обеспечит легкий ход беременности.
  3. Пить напитки, богатые витаминами и микроэлементами, способствующие выводу жидкости из организма. К примеру, отвар из кураги либо ежевики, сок из моркови, тыквы и огурцов. Если не отмечено индивидуальной непереносимости, травяные сборы полезны для беременных женщин, помогают очистить организм, успокоиться без использования химии.
  4. Чтобы лечение отёков оказалось продуктивным, полагается делать гимнастику для беременных. Преобладает по полезности плавание: стимулирует работу кровеносной системы, сердца, дает умеренную нагрузку на организм, укрепляет мышцы, стабилизирует вес, помогает снять стресс.

Гимнастика для беременных

Отёки после родов

Чаще отёки ног после родов у женщин проходят в течение одной-двух недель. Если через месяц отёчность осталась, значит, возникли неполадки:

  • Распространенная причина – в плохо функционирующих почках. Не обязательно наличие патологии в анамнезе, возможно, ход беременности оказался тяжелым, нагрузка на почки стала слишком большой. Требуется время, чтобы вернуться к привычному темпу работы. Если выявлены заболевания мочевыводящей системы, ход избавления от отёков окажется не быстрым.
  • Неправильная система питания. Если во время беременности женщина не придерживалась диеты, ела много соленой и жирной пищи, сладкого, пила избыток кофе и воды, значит, ход беременности осложнен задержкой жидкости. Сильные отёки иногда приводят к необходимости применения медикаментов. Потребление химии способно навредить ребенку, стоит придерживаться диеты. В послеродовой период жидкость постепенно выведется из организма. Если нормализовать питание, процесс пройдет легче и быстрее.
  • У недавно родивших женщин масса дел. Нарушается привычный график жизни, времени не хватает. Проведенный день на ногах приводит к вечерним отёкам ног. Требуется правильно распределять время на выполнение дел, стараться больше отдыхать.
  • Варикозное расширение вен. Во время беременности может не обнаружиться ярко выраженных нарушений сосудов, но отёки ног после родов, долго не проходящие, способны оказаться проявлением заболевания. Стоит вовремя обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину постоянства отёчности.

Здоровые ноги

Лечение отёков

  1. Если отёки ног после родов продолжаются долго, характер нарушения не меняется, требуется обратиться за медицинской консультацией. После проведенного обследования врач назначит лечение.
  2. Если причина в почках, назначаются медикаменты. Желательно избегать употребления химии кормящей маме. Разработаны и разрешённые препараты.
  3. При варикозном расширении вен больше давайте отдыха ногам. Лежать желательно, положив ноги на подушку. Не стоит долго стоять на ногах, меняйте нагрузку при работе стоя. Используйте кремы и мази для укрепления сосудов ног, снятия отёков.
  4. Отёчность из-за неправильного питания ликвидируется путем внесения в меню изменений.
  5. Гимнастика и массаж стоп, ванночки помогают быстрей избавиться от отёков.

Чтобы облегчить ход беременности, дающей большую нагрузку на организм, внимательно следите за рационом питания – употребляйте натуральные продукты, не содержащие химии, избегайте стрессов, не забывайте делать гимнастику. Учитывайте необходимость полноценного сна и отдыха. Не стоит пренебрегать советами врача, тогда появления отёков ног во время беременности и после родов удастся избежать.

Когда у женщины отекают конечности во второй половине беременности, это связано с накоплением лишней жидкости в организме. Такое случается со многими будущими мамами. Но вот если ноги отекают после родов, когда уходит вес, то это приводит новоиспеченных мамочек в недоумение. Почему же так происходит? Что делать в таких случаях?

О причинах отекания ног после родов

В период ожидания малыша гормональный фон будущей мамы меняется. Это приводит к задержке в теле жидкости. Одновременно увеличивается объем циркулирующей крови, которая требуется и матери, и растущему плоду. Если со здоровьем женщины все в порядке, то после появления ребенка на свет отеки постепенно исчезают. У некоторых женщин этот процесс происходит медленно.

Что касается появления отеков именно после родов, то этому есть такие объяснения:

  1. Нарушенный режим дня и неправильное питание. Уход за крохой требует немалых физических сил вне зависимости от времени суток. Это и вызывает отек конечностей.
  2. Избыток соленой и жареной пищи в рационе. Если женщина не кормит дитя грудью, то она может наверстывать то, в чем ограничивала себя при беременности. А соленое всегда задерживает в организме жидкость.
  3. Варикозное расширение вен. Предрасполагающим фактором развития недуга является нарушение кровообращения в конечностях. Слабые венозные клапаны обуславливают быстрый прогресс варикоза в послеродовой период.
  4. Нарушение работы почек. Если этот орган во время вынашивания малыша плохо справлялся с нагрузкой, то и после его рождения продолжает медленно выводить жидкость. А когда пиелонефрит был еще и в анамнезе, то, скорее всего, имеет место рецидив хронической формы недуга.
  5. Болезни сердца. Повышенная нагрузка на основной орган системы кровообращения приводит к замедлению кровотока в нижних конечностях, их отечности.

Что делать при послеродовой отечности ног?

Если проблема вызвана природными изменениями в организме, то она пройдет в течение месяца, только ему нужно помочь прийти в норму. А для этого рекомендуется выполнять простые физические упражнения для ног. Это вращение ступнями, подъем на цыпочки, сжимание пальцев ног. Вечером можно выполнять легкий массаж голеней, бедер и стоп для улучшения в них кровообращения. Процедура разгоняет скопившуюся жидкость в подкожной клетчатке. Также поможет организму прийти в форму нормализация режима дня, отдых, исключение острой и соленой пищи. Если же, несмотря на эти меры, отеки у женщины не сходят в течение 3-4 недель после родов, значит, тому есть серьезная причина. Только комплексное обследование организма поможет ее установить, выявить заболевание, симптомом которого являются отеки. Рекомендуется пройти осмотр у флеболога. Результат дуплексного ангиосканирования вен покажет, в каком состоянии находятся сосуды женщины. Если тромбоза вен не выявят, то до завершения грудного вскармливания женщине рекомендуется местная терапия. Состояние вен улучшат мази Лиотон, Троксевазин, Гепариновая. Препараты усиливают циркуляцию крови, помогают скорее избавиться от отечности. Для облегчения состояния ног показано ношение компрессионного белья.

Когда причиной отечности нижних конечностей являются проблемы с почками, рекомендуется лечение у опытного нефролога. Крайне нежелательно самостоятельно назначать себе мочегонные травы при кормлении грудью.

О профилактике послеродовых отеков

Каждая женщина может позаботиться о здоровье своих ног еще до родов. Так, ношение дородового бандажа защищает от растяжек и уменьшает нагрузку на конечности, ослабляя давление матки на вены промежности, предупреждая развитие варикоза.

Компрессионный трикотаж поддерживают в здоровом состоянии сосуды ног, предотвращает их растягивание, появление отеков во время беременности и после родов.

Высокие каблуки — табу при вынашивании малыша, а также после родов. Желательно носить обувь на удобной танкетке или каблуке не выше трех сантиметров.

Во второй половине беременности хорошим профилактическим мероприятием является контрастный душ, попутно снимающий усталость и уменьшающий отёки нижних конечностей. Грамотно составленный рацион, ограничение питья вечером, достаточный отдых, ограничение физических нагрузок — простые рекомендации, которые помогают предотвратить проблему.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Отеки ног после родов возникают у каждой второй женщины. Они появляются как приспособительная реакция, так как после рождения ребенка организм женщины перестраивается. В норме отечность проходит в течение первой недели после родов. Если отечность после родов сохраняется дольше, нужно искать другую причину нарушения – патологию сосудов, почек, печени, сердца, для чего следует обращаться к врачу.

У отеков ног после родов могут быть как естественные, так и патологические причины

Почему отеки ног после родов возникают

Вынашивание ребенка – это нелегкий период для организма женщина. Во время беременности организм будущей мамы перестраивается – увеличивается объем циркулирующей крови, повышается нагрузка на сердечно-сосудистую и выделительную систему.

После родов организму нужно время, чтобы перестроиться обратно. Это касается всех изменений, в том числе и накопления жидкости в тканях. Но причина отеков на ногах после родов может быть более серьезной – различные нарушения работы внутренних органов или сосудов.

При сильных отеках, которые не проходят в течение 1–2 недель, необходимо обратиться к врачу.

Варикозная болезнь

Беременность и роды часто провоцируют развитие варикозного расширения вен. Заболевание возникает из-за нарушения работы венозных клапанов, в связи с чем происходит обратный заброс крови и расширение вен.

Отечность – это распространенное явление для варикозной болезни. Возникают и другие симптомы:

  • выпячивание вен;
  • боль по ходу вен;
  • тяжесть в ногах.

На начальных стадиях болезни могут присутствовать не все симптомы, а только припухлость и тяжесть в ногах.

Заболевания почек

В послеродовом периоде увеличивается выведение жидкости из организма. В связи с этим повышается нагрузка на почки. Повышается риск развития заболеваний выделительной системы:

  • хронический пиелонефрит;
  • острый и хронический гломерулонефрит;
  • нефротический синдром;
  • почечная недостаточность.

Отечность может быть симптомом поражения почек. Особенно это касается тех заболеваний, при которых повышается выделение белков с мочой.

Патология сердца

Патология сердечно-сосудистой системы часто проявляется во время беременности и в раннем послеродовом периоде. Это связано с тем, что в период вынашивания ребенка и во время родов значительно увеличивается нагрузка на сердце.

Один из симптомов патологии сердца – периферические отеки. Отекают преимущественно нижние конечности. При этом отек плотный, усиливается ближе к вечеру, а проходит к утру. Дополнительно возникают и другие симптомы поражения сердца – одышка, сухой кашель, боль в загрудинной области.

Читайте также:

11 основных причин отечности ног

5 мифов о поваренной соли

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Отеки ног после родов: что делать

Лечение зависит от причины возникновения отечности. Если ноги отекают несколько дней, а самочувствие не нарушено, используется коррекция режима, питания, народные средства. Если же отечность после родов не проходит через неделю, необходимо обратиться к врачу.

Что можно делать дома

Отек нижних конечностей свидетельствует о задержке жидкости в тканях. Уменьшить эти проявления можно и в домашних условиях. Для этого нужно следовать общим рекомендациям:

  1. Ограничить потребление соли. Это касается соли в чистом виде, а также продуктов с ее высоким содержанием. Соль задерживает воду в организме, что провоцирует формирование отеков.
  2. Добавить легкую физическую нагрузку. Молодым мамам подходит ходьба и прогулки на свежем воздухе. Этого достаточно, чтобы активировать кровоток в ногах, но при этом не перегрузить организм.
  3. Подобрать удобную обувь. Обувь, которая сдавливает ногу или имеет неудобный подъем, может спровоцировать отек. В послеродовом периоде нужно подбирать удобную обувь, которая не создает дополнительную нагрузку на стопу.

Ограничивать прием жидкости не рекомендуется. При отеках часто развиваются признаки обезвоживания, так как жидкость скапливается в периферических тканях. Поэтому можно пить 1,5–2 л воды в день, но необходимо ограничить обильное питье перед сном.

Не следует ограничивать употребление жидкости

Народные рецепты

Для уменьшения отеков на ногах часто используются лекарственные растения, которые обладают мочегонным действием:

  • плоды шиповника;
  • листья березы;
  • листья мяты;
  • листья брусники;
  • шалфей;
  • мелисса;
  • чабрец.

Мочегонные средства на растительной основе действуют мягче, чем лекарственные препараты, при их приеме реже возникают побочные эффекты. Из растений готовятся чаи, отвары и настои.

Для уменьшения отечности можно использовать и другие рецепты, например, протирание ног кубиком льда, контрастный душ. Помогают также теплые ванночки с отварами трав или морской солью.

Народные рецепты помогут ускорить процесс выздоровления только в том случае, если причиной отечности не является серьезное заболевание

Медикаментозное лечение

При сильных отеках, которые не проходят в течение 1–2 недель, необходимо обратиться к врачу. Врач проведет дополнительное обследование и назначит лечение с учетом полученных результатов.

Лечение отеков в послеродовом периоде включает в себя следующие методы:

Медикаментозное лечение должен назначать только врач, после установления причины отеков. Самолечение в этом случае может только навредить.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Анна Козлова
Медицинский журналист Об авторе

Образование: Ростовский государственный медицинский университет, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Что нужно знать про послеоперационный бандаж

Восстановительный период после любого хирургического вмешательства требует от пациента крайне бережного отношения к своему здоровью. Но что делать, если нужно с…

Наряду с безмерным счастьем от появления на свет собственного ребёнка, женщина сталкивается с сопутствующими проблемами. Это касается не только нюансов по уходу за новорожденным, но и неприятностей со своим здоровьем. Часто у молодых мам начинаются проблемы с выпадением волос, раскрошением зубов, в ногах появляются отеки после родов. Последнее явление очень распространено в наше время, и важно знать, по каким причинам отекают ноги после родов, насколько серьезно это явление, и как от него избавиться.

Что такое отек?

Что собой представляет отек

Медицинская практика под названием «отек» подразумевает определенное состояние организма, в процессе которого органы и внеклеточные тканевые пространства становятся накопителями излишней жидкости. Отеки могут возникать на одной ноге или сразу на обеих, иметь разную интенсивность дискомфортных ощущений и распространяться не только на область голеностопа, но и до бедра.

Причины такого состояния могут быть разные. Как известно, у беременных женщин, особенно в третьем триместре, отечность возникает очень часто. И это не отклонение. Дело в том, что гормональный фон женщины, вынашивающей ребенка, меняется, увеличивается масса тела, что приводит к скоплению жидкости в организме. Происходят изменения и с циркуляцией крови, ее объем увеличивается, обеспечивая необходимое количество для женщины и плода. Теоретически, после родов, когда организм восстанавливается, отёчность должна пройти. Пусть не сразу, но все же исчезнуть. На практике случается, что ноги продолжают отекать и после родов. Почему так происходит – разберёмся далее.

Причины

Если через месяц после родов отек ног не спадает, то это повод обратиться к врачу

Отеки ног после родов считаются нормой только на протяжении первой недели. На протяжении последующих трех недель это явление тоже допускается, что связано с большой нагрузкой на организм женщины, при которой ему требуется больше времени на восстановление. Если же после родов прошел месяц, а недуг продолжает напоминать о себе – это повод обратиться к врачу. Итак, почему могут отекать ноги после родов?

  1. Неправильное питание и образ жизни. Нарушения могут проявляться в связи с нарушенным режимом сна и бодрствования. В первое время маме трудно привыкнуть к бессонным ночам, к сбоям в своем графике, ведь малыш требует внимания вне зависимости от времени суток. Питание матери, если она не кормит ребёнка грудью, тоже может измениться и повлечь за собой отеки после родов. К примеру, злоупотребление соленой, жирной пищей или и того «лучше» – фастфудами.
  2. Сбои функции почек характеризуются нарушением в них кровотока или в результате различного онкотического давления. Беременность женщины провоцирует большую нагрузку на почки. Бывает, что сбои в их работе возникают еще в период вынашивания плода и жидкость выводится слишком медленно. Если функция почек не восстановилась в послеродовой период – отеки будут продолжаться. В ситуации, когда у будущей мамы был диагностирован пиелонефрит, существует большая вероятность рецидива хронической болезни.
  3. Нарушения работы сердца. Чрезмерная нагрузка на жизненно важный орган, перекачивающий кровь, неизбежна в состоянии беременности. Если нарушилась его функция, то кровоток замедляется, вследствие чего ноги начинают отекать. Риск увеличивается, когда до беременности у женщины были диагностированы сердечные патологии (порок сердца, нестабильный сердечный ритм, ишемическая болезнь).
  4. Варикоз. При этом заболевании конечности подвергаются нарушению кровообращения. Неспособность венозных клапанов функционировать так, как это должно быть, приводит к быстрому развитию болезни варикозного расширения вен. И, как следствие, отеки после родов не проходят, а только усиливаются.
  5. Гипотериоз, приобретенный в результате снижения уровня железа в организме, тоже может стать причиной отеков и одутловатости лица.

Варикоз может быть причиной отека ног

Локализация и проявления

Перед ознакомлением с информацией о проявлениях отечности в зависимости от характера нарушения, нужно точно знать, как его выявить. Чтобы не путать понятий отека и припухлости. Помимо дискомфортных ощущений в ногах, выраженных как тяжесть и распирание, патологическое состояние можно определить надавливанием на проблемный участок. Для этого надавите на кожу в месте предполагаемого отека и наблюдайте за реакцией. Здоровая нога сразу же приобретет прежние контуры, а оставшаяся ямка свидетельствует о накоплении и задержке жидкости в тканях, т.е. о наличии отека.

Определить наличие отека ног несложно

При неправильном питании и образе жизни характерны следующие признаки:

  • ощущение тяжести в ногах на протяжении всего дня;
  • после физических нагрузок дискомфорт наиболее сильный;
  • конечности опухают и становятся больше в объеме.

В случае сбоев в работе почек женщина будет испытывать:

  • отечность, в основном по утрам;
  • ткани проблемной области будут рыхлыми;
  • локализация отёков чаще всего на ступнях ног и на лице;

Характерными симптомами при нарушенной работе сердца могут выступать:

  • отеки конечностей в вечернее время, поскольку после напряженного дня ресурсы сердца истощаются, кровь уже неполноценно поставляется от ног вверх;
  • отек мягкий, после надавливания оставляет след в виде ямки;
  • локализация в районе щиколоток и дальше вверх к голени и бедрам;
  • на разных частях тела параллельно могут появиться сосудистые звездочки, бляшки;
  • вероятна синюшность проблемного места.

Если наблюдается варикозное расширение вен, то характерными признаками выступают:

  • тяжесть и боль в ногах;
  • быстрая усталость после кратковременных нагрузок;
  • заметный отек происходит к вечеру, сопровождается выступающими расширенными венами.

Какова бы ни была причина отека ног, основными его симптомами будут быстрая утомляемость и болевые ощущения

Что можно предпринять самостоятельно?

Если вы заметили признаки отеков после родов, можно попробовать минимизировать их проявления самостоятельно. Это касается только тех женщин, которые до этого не страдали ни одним из заболеваний, перечисленных выше.

  1. Скорректируйте режим дня так, чтобы у вас оставалось время на отдых. Домашние дела, по возможности, делайте сидя. Помогите своему телу быстрее прийти в форму с помощью легких упражнений.
  2. Ограничивайте количество жидкости, выпиваемой за день. Достаточно 1,5 литра.
  3. Следите за своим рационом, исключив жареную, копченую, жирную, соленую пишу. Предпочтение стоит отдать фруктам и овощам, разрешенным при грудном вскармливании.
  4. Спать лучше на левом боку, такая поза улучшает кровообращение.
  5. По возможности, лежа или сидя, приподнимайте ноги, размещая их на небольшом стульчике или валике.
  6. Используйте компрессионные колготы.
  7. Если есть подозрения на варикоз, делайте утром и вечером контрастный душ для проблемных участков. Это укрепит сосуды и восстановит кровообращение.
  8. Тёплые ванночки в конце дня с добавлением лекарственных трав также способны снизить отечность.

Важно!Если после курса проведенных процедур (1-2 недели) не проходят отеки и состояние ног не улучшается – обязательно обратитесь за помощью к врачу. Ведь ситуация может быть намного серьезнее, чем вам кажется.

Используйте компрессионные чулки не только во время беременности, но и после родов

Медикаментозное лечение

Когда самостоятельные меры не помогают, нужно искать причину, обратившись в больницу. Специалист назначит комплексное обследование и подскажет, что делать дальше. Если исследования выявят проблему с венами, женщина будет направлена к флебологу. Нарушениями в работе почек занимается нефролог, сердцем – кардиолог. Ситуация усложняется, если мама кормит малыша грудью, поскольку сильнодействующие препараты и некоторые процедуры противопоказаны при лактации.

Вывести лишнюю жидкость из организма помогут мочегонные препараты

Чаще всего в комплексной терапии назначаются мочегонные средства, призванные выводить лишнюю жидкость. Для этих целей широко применяют Фуросемид, но стоит знать, что он активно выводит из организма вместе с жидкостью и калий. Кроме того, негативно влияет на сердце и имеет «синдром отмены», когда после прекращения приема жидкость начинает всасываться еще активнее. Есть более дорогая альтернатива – Трифас. Препарат практически не вымывает полезные микроэлементы и не имеет побочных эффектов.

В качестве растительных препаратов, способствующих снижению отечности, воспалений и улучшающих самочувствие выписывают Канефрон. Он безопасен даже для грудничков. Но все же не стоит забывать про индивидуальную непереносимость.

Важно! Любые лекарственные препараты при грудном вскармливании назначает врач. Самолечение грозит проблемами со здоровьем мамы и ребенка.

Как вариант нормы, отеки на ногах могут держаться 1-2 недели после родов. Возможно увеличение срока еще на несколько недель, если присутствует влияние негативных факторов. Когда отечность после этих сроков сохраняется, можно уменьшить её интенсивность или вовсе избавиться с помощью домашних процедур. Если же ничего не помогло, есть вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой, почками, венами, а тем более, если в анамнезе отмечено одно из этих заболеваний – без колебаний идите в больницу. Ведь причина может быть намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд, а ваш кроха непременно нуждается в здоровой и жизнерадостной маме!