Почему я забываю все


Ситуации, когда, идя зачем-то из одной комнаты в другую, мы вдруг обнаруживаем, что забыли за чем шли, довольно распространены. И не стоит этого пугаться. Это связано с обычной работой головного мозга человека и не считается каким-то негативным отклонением. Но, все же, почему так происходит?

Переплетение мыслительных процессов

Среди ученных подобная забывчивость называется «эффектом дверного проема». Связан подобный эффект с тем, что на нашу память постоянно влияют какие-то отвлекающие факторы, которые мозгу порой бывает сложно «разложить по полочкам».

К примеру, вы готовите какое-то блюдо. Если это блюдо вам приходится готовить довольно часто, все процессы у вас протекают почти автоматически. Вы можете попутно думать о чем-нибудь другом, напевать какую-то песню, притопывать ногой и т. д. Но стоит вам дойти, скажем, до нарезки лука, как вы концентрируетесь на этом занятии более внимательно, поскольку эта операция более трудоемкая и в результате неверного движения можно поранить себя ножом.

Это говорит о том, что посторонние факторы или излишняя мозговая активность в этот момент может сказаться пагубно на ваших действиях. Нажитый навык может быть оттеснен каким-то воспоминанием или попыткой исполнить более сложный момент напеваемой песенки и в результате произойдет сбой, который может привести к нежелательным последствиям.

Так же и в случае с забывчивостью. Идя в комнату, скажем, за книгой, мы думаем о чем-то еще, и в тот момент, когда пересекаем порог помещения, уже забываем, за чем шли, поскольку мысли о чем-то другом уже вытеснили из мозговых процессов воспоминание о нужном за ненадобностью.

Корни проблемы

Связано это с тем, что в нашем мозге имеется целая сеть ячеек памяти, и каждая ячейка отвечает за те или иные запоминания. К примеру, информация, связанная со сложными житейскими навыками, хранится в одной ячейке, из которой информация редко удаляется за ненадобностью. Существуют и ячейки, отвечающие за знание об окружающем мире, о родственниках и всем, что с ними связано. Подобная информация может пригодиться человеку в любой момент их жизни, и стирать ее нельзя. Мозг об этом знает, а потому вся она помещена в область «долгосрочной памяти».

Но существует и область «краткосрочной памяти», куда помещаются запоминания, которые по выполнению тех или иных манипуляций, с ними связанных, могут быть стерты мозгом. Как утверждают ученые, это обычный процесс мозговой деятельности. Мозг удаляет ненужные и незначительные запоминания, чтобы они впоследствии не мешали его нормальному функционированию. Также это дает возможность на «чистый лист» записывать следующие запоминания, краткосрочного характера.

Как это работает

Продолжим рассматривать пример. Вы хотите сесть в кресло гостиной и полистать свежий журнал. Поскольку информация о том, где вы положили его, придя с улицы, находится в одном из отделов «долгосрочной памяти», вы точно об этом знаете и идете за ним в другую комнату. То, что вам нужно сходить за журналом, записывается в отдел «краткосрочной памяти», поскольку мозг разбирается, что по выполнении операции эта информация вам будет уже не нужна.

Попутно ваши мысли заняты другими, параллельными мыслительными процессами. А все мыслительные процессы, так или иначе, связаны с отделом «краткосрочной памяти». В какой-то момент мозг попросту удаляет ненужный «объект» о журнале, и использует это место для текущих мыслительных процессов. Результатом становится то, что, автоматически зайдя в другое помещение, вы уже забыли то, зачем сюда направлялись.

Как предотвратить подобное в будущем

Как правило, для того, чтобы исправить ситуацию, вам снова можно вернуться в комнату и обозреть ее глазами. Ваше зрение натыкается на уютное кресло и чашку кофе на журнальном столике, и вы вновь вспоминаете о журнале.

Предотвратить подобную забывчивость можно попросту ассоциируя то, зачем вы идете с каким-то более значимым объектом из «долгосрочной памяти». К примеру, идя в комнату за ключами от автомобиля, подумайте о том, какой брелок на нем висит, какая на нем эмблема, как ключики звенят, болтаясь на колечке.

Чем больше информации об объекте будет записано в «краткосрочную память», чем больше, значимее и крепче у нее будет связь с информацией из «долгосрочной памяти», тем меньше будет возможности, что вы о ней забудете за столь короткое время.

Сегодняшний мир информации принес  море знаний для людей: огромный объем информации по разным темам, для разной аудитории. Как известно, у медали две сторону. Так вот, с другой стороны мир интернета и доступность информации в любом месте и в любое время принесла людям  забывчивость или, даже не страшно в данном случае сказать, гиперзабывчивость.

Множество людей сталкиваются с проблемой забывчивости и часто забывают о самых важных делах. (Читать Как перестать забывать)

Во-первых, на повышение забывчивости играют, как уже написано выше, постоянная круглосуточная доступность информации.
Благодаря мобильному интернету, домашнему интернету и доступу к сети на работе перегружают человека: прочитав одно, глаза находят строку со ссылкой ниже, нажимаем и вот мы находимся уже на другой странице и так далее. Предыдущая информация забыта, или оставлена на потом, а потом забыта.

Создатели сайтов специально верстают свои страницы так, чтобы увлечь посетителя как можно глубже в свой сайт или загнать его на сторонний сайт по кричащему вызывающему заголовку ссылке. На этом строятся большие интернет-империи. Предприниматели в сети стараются максимально выжать из людского потока на их ресурс , увлекая читателя вглубь, заставляя забыть о текущих делах и обещаниях.

Поэтому нет ничего удивительного, когда твой собеседник признается тебе «Я все забываю». Вроде и дело было важное, но почему-то оно вылетело из головы.

Великие люди, известные всему миру, твердят неустанно об одном и том же: записывайте свои планы на листок, но, к сожалению, рядовые граждане, листающие желтые страницы интернета, не следуют их рекомендации.

Проходят годы, а ты так  же  листаешь интернете страницу за страницей, переходя с сайта на сайт, читаешь в социальных сетях на чужих страницах обрывки фраз, вырванные из контекста.

От этого, простите, люди тупеют…

Мозг отвыкает усваивать информации. Просидев час в  сети, бессмысленно кликая по ссылкам, тем самым нагоняя трафик интернет-бизнесу, ты не даешь своей голове думать. Она не успевает обрабатывать и интерпретировать  информацию, которую ты прочитал минуту назад, а уж изложить ее становиться сложно.

Да и зачем, кому-то что-то рассказывать, когда можно кликнув мышкой, отправить новость своему другу. Он прочитает ее, и сам все поймет. (Смотрите Курс по развитию Мозга и Памяти для женщин)

5 правил, чтобы не страдать синдромом «Я все забываю» и перестать забывать о важном:

  1. Возьмите за правило заходить в интернет только с определенной целью (Читайте Как я стала интернет-независимой)
  2.  Если вы никак не можете ограничить свое блуждание по сайтам или социальной сети, то ограничивайте время (Читайте Как освободить себя зависимости от социальных сетей)
  3. Попробуйте записывать свои мысли и идеи, которые вам приходит после прочтения того или иного материала, заведите тетрадь, блокнот или ежедневник. Не нужно придумывать никакой определенной структуры, пишите все и подряд, потом вы выделите главное. 
  4. Заведите традицию заглядывать в свою тетрадь с записями каждое утро, вспомнив ,какую информацию узнал вчера, освежив планы на сегодня 
  5. Старайтесь рассказывать интересную на ваш взгляд информацию человеку устно при личной встрече или телефонном разговоре,  так вы научитесь излагать информацию и обдумывать ее.

Попробуйте жить по таким правилам месяц, и постепенно удивитесь, как резко меняется качество вашей жизни: есть идеи, выполненные задачи, новые цели или амбициозные планы, которые находятся не в статусе «Не хреново было бы», а в статусе  «Я знаю, как это сделать».

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Категория: Размышления |
13.08.2013 |
Просмотров: 2019 | Рейтинг: 4.0/5

Сейчас читают:

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях

Отличия тюля от вуали

Как обновить интерьер? Довольно просто! Для этого достаточно выбрать новые занавески на окна, сделав акцент на подходящие ткани. А для этого важно разобраться, в чем отличия тюля от вуали.

Читать полностью
Быть взрослой хорошо

Недавно пили кофе утром с девушкой брата. Она с поезда — накраситься по полной программе не успела, хорошенькая, как утренняя заря. Смущается, садится в дальний угол, чтобы никто не заметил, что она не «при параде». 

Читать полностью
Стесняюсь мужчин

Этого говорит не маленькая девочка-подросток. Такую фразу может произнести взрослая, состоявшаяся женщина. Нет, она не переодевает в этот момент элементы гардероба в присутствии посторонних. Она по жизни такая. Чуть только замаячит на горизонте красавец, она краснеет –  стесняюсь мужчин. Чтобы этого не происходило, надо бороться с проблемой.
 

Читать полностью
Если муж оскорбляет и унижает жену

Эта тема довольно деликатная. И не каждая женщина, которая становится жертвой домашнего насилия, готова говорить об этом не то, что с родственниками и друзьями, даже на беседу с психологом не всегда отважится. Что же делать, если муж оскорбляет и унижает жену?

Читать полностью
Как выбрать идеальный подарок?

Праздник в жизни любого человека это всегда интересно, весело и… интригующе, ведь в праздничные дни принято дарить подарки. И каждый ожидает чего-то необычного, оригинального и приятного. Но как выбрать самый лучший идеальный подарок?

Читать полностью
Как сделать уникальный подарок любимому человеку?

Удастся ли сделать презент, который на планете единственный в своем роде? Вопрос звучит загадочно и фантастично. Но на самом деле такая возможность есть практически у каждого. Как сделать уникальный подарок любимому человеку? Мастерская изделий из кожи ручной работы  Eterna знает, как Вам помочь.

Читать полностью
Как получить удовольствие от работы

И вот он, «долгожданный» понедельник. Снова звонит этот гадкий будильник, надо подниматься. Сегодня еще — ладно. Впереди рабочая неделя. Но ничего, скоро снова выходные, которые  пролетят, как полчаса. И так каждый раз. Как получить удовольствие от работы?
 

Читать полностью
Мифы и правда о противозачаточных таблетках

Противозачаточные таблетки позволяют не только планировать беременность получать, наслаждение от интимных отношений, но и помогают выглядеть красивой и здоровой. Но также вокруг них витаем множество страшилок. Попробуем разобраться где правда, а где вымысл?

Читать полностью
Как научиться позитивно мыслить

Умение замечать позитивные стороны и предполагать для себя наилучшие последствия называется позитивным мышлением. У кого-то это качество заложено  еще с рождения, кому-то повезло меньше, но есть несколько правил как научиться позитивно мыслить.

Читать полностью
15 принципов успеха

Важные принципы для создания успешной жизни. Регулярно придерживайтесь их и применяйте их в жизни и бизнесе. Это выведет вашу жизнь на качественно новый уровень!

Читать полностью
Панно в технике холодного батика

Панно в технике холодного батика можно повесить в комнате или на кухне в зависимости от темы рисунка. Также такое панно может послужить отличным подарком для родственников, например от внучки для бабушки, тем более детские подарки сделанные своими руками ценны ка для его создателя так и для получателя.

Читать полностью
Разрешить себя ценить…

Когда я ценю себя – значит проявляю уважение к своей жизни, телу, личности, чертам характера, способностям. Когда я ценю себя, то забочусь о том, чтобы мои отношения с другими людьми не были разрушающими, мое тело было здоровым, мой ум получал питание, чувства помогали ориентироваться в мире и отношениях с другими людьми.

Читать полностью
Почему детям полезно рисовать

Еще не научившись разговаривать, ребенок пытается выразить свои эмоции. Это необходимо ему, ведь каждую минуту он получает новую информацию, впечатления и знания. И самый удобный способ самовыражения для него – рисование. Давайте поможем детям выразить свое «я» и порисуем вместе с ними.

Читать полностью
Oтрывайся. Отрывайся, милая!

На дискотеке в каблуках выше 12. На кyрорте в нахально-прозрачном парео. На катке-боулинге-вeлодорожке-в караоке. Отрывайся от серости, скуки, тусклости, рaзговоров о ценах, политике, отрывайся от вечного шипенья про то, «кaкие они сволочи». Отрывайся!

Читать полностью
Как избежать конфликтов с родителями

Все люди разные. У каждого свой характер и привычки, свои достоинства и недостатки. Посторонних людей с плохим настроением мы можем игнорировать. С близкими людьми нам приходится общаться каждый день и жить под одной крышей. Игнорировать мы их не сможем.

Читать полностью
Как привлечь удачу

Почему одних людей удача любит, а других, похоже, занесла в чёрный список? Если вы ищете ответ на этот вопрос, значит, вы относитесь ко второй категории, но не отчаивайтесь, не всё потеряно, вы вполне можете научиться привлекать удачу, потому что методик как привлечь удачу великое множество.

Читать полностью
Зачем женщины выходят замуж

Маленькая девочка без конца рисует невест. Причем каждый раз изображает их в разных нарядах. Интересно, для чего семилетней малышке воплощать на бумаге вещи, нехарактерные для ее возраста. Оказывается, все просто. Она тщательно продумывает свой свадебный наряд. И возникает вопрос: а зачем женщины выходят замуж?

Читать полностью
Страх одиночества

Одиночество – это замкнутый круг: чем больше вы изолированы от людей, одиноки, тем хуже себя чувствуете, тем более напряжены, заморочены, зациклены на проблемах, и это отталкивает людей и лишь усугубляет ваше состояние.

Читать полностью
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *