Признаки запоров у женщин


Кишечные застои у женщин могут появляться из-за заболеваний ЖКТ, нервного стресса, плохого питания и жесткой диеты, гормональных перепадов, геморроя и других причин. Причины запоров у женщин, их лечение и когда стоит обратиться к врачу – обо всем этом можно узнать ниже.

Причины запоров у женщин и их лечение

По каким причинам появляется задержка стула

Классификация представлена в зависимости от возраста женщины.

Для молодых женщин

У молодых женщин задержка испражнения может быть связана со следующими причинами.

Особенности менструального цикла

Помимо головных болей, отечности, вздутия живота, изменений пищевых пристрастий и настроения перед месячными могут быть задержки дефекации. Это связано с повышением прогестерона во второй фазе цикла и в особенности – перед началом менструаций. Этот гормон понижает перистальтику кишечника и провоцирует запоры.

При отсутствии проблем с пищеварительной системой симптомы уходят с первым днем месячных ввиду снижения концентрации прогестерона и выработки эстрогена.

Синтез прогестерона

Беременность

Здесь также играет роль повышение прогестерона: организм повышает его концентрацию для удачного вынашивания ребенка. Еще задержку стула могут вызвать психологическая нестабильность, недостаточная подвижность и увеличение матки по мере роста плода. Последняя приводит к сдавливанию кишечника, снижении его перистальтики и, как следствие, проблемам с дефекацией.

Не стоит принимать этот симптом как должное, поскольку при отсутствии лечения он может привести к анальным трещинам и геморрою.

ри первых проблемах следует обратиться к врачу и получить рекомендации по лечению

Естественные роды

В первую неделю после рождения ребенка у матери высока вероятность запора из-за болевых ощущений. Особенно если были травмы влагалища во время процесса. Однако с началом кормления грудью стул возвращается в нормальное состояние, поскольку в организме начинает формироваться гормон окситоцин. Он нормализует усвоение и переваривание пищи. При условии, что не было осложнений и нет заболеваний пищеварительной системы.

Факт: часто задержками стула страдают женщины, которые резко меняют питание, изнуряют себя голодовками, чтобы быстро похудеть, пьют воду по минимуму для минимизации отечности.

Проблемы у женщин в пожилом возрасте

Здесь причины связаны с гормональной перестройкой и старением организма. Кишечник перестает формировать достаточное количество бактерий для расщепления еды и вывода фекалий, что приводит к задержке. Также она может быть связана:

  • с генитальным пролапсом. Это опущение внутренних органов – мочевого пузыря, матки, влагалища и прямой кишки. Чтобы определить наличие заболевания, необходимо обратиться к врачу;
  • с ослаблением функционирования яичников. Свойственно женщинам старше 50 лет. Снижение работоспособности яичников напрямую влияет на замедление выработки эстрогенов, которые помогают нормальной работе кишечника. После наступления климакса происходит гормональная перестройка, и стул нормализуется;
  • с отсутствием половой жизни. Слабая сексуальная активность способствует развитию задержки стула.

По статистике, женщины в два раза чаще страдают от запоров, нежели мужчины

Причины общего характера

Также можно выделить общие причины, которые могут приводить к задержке стула как у молодых, так и пожилых женщин:

  • сидячий образ жизни напрямую влияет на функционирование кишечника и других внутренних органов. Отсутствие физических нагрузок приводит к ослаблению перистальтики кишечника и застоям. Чтобы улучшить положение рекомендуется делать упражнения на пресс или заниматься лечебной физкультурой. Для пожилых женщин хорошо подходит специальный массаж;
  • неправильная диета. При нарушениях в рационе, недостатке микроэлементов, больших перерывах между приемами пищи возможны запоры. Также застои могут быть из-за употребления острых, жареных и жирных блюд, свежих хлебобулочных изделий, крепкого кофе или чая, алкоголя и шоколада;
  • недостаток жидкости в организме. Ежедневно следует пить минимум 1.5 литра чистой воды;
  • длительный прием лекарственных препаратов. Запоры могут вызвать антидепрессанты, мочегонные средства, нейролептики, препараты с большим содержанием кальция или железа.
  • неврологические и психологические проблемы. Речь о депрессии, перенесенном стрессе, моральном утомлении, отсутствии нормального сна;
  • болезни прямой кишки – геморрой и анальные трещины;
  • сахарный диабет;
  • гормональные сбои.

Факт: злоупотребление слабительными также вредит кишечнику, поскольку он привыкает к искусственной активации.

Последствия и осложнения

Запоры – это не просто психологический дискомфорт и болезненные ощущения. Они могут привести к серьезным последствиям и осложнениям:

  1. Кишечная непроходимость.
  2. Геморроидальные кровотечения.
  3. Каловые язвы в пожилом возрасте.
  4. Пролапс (выпадение) прямой кишки.
  5. Хроническая интоксикация организма.
  6. Перетекание запоров в хроническую форму.
  7. Дивертикулез (выпячивание) толстой кишки.
  8. Появление опухолей в толстой или прямой кишке.

Поэтому ни в коем случае нельзя откладывать решение проблемы

Какими симптомами сопровождаются запоры

От симптоматики зависит курс лечения и срок, в течение которого надо обратиться за профессиональной помощью.

Когда надо идти к специалисту

Кроме собственно запора поводом для беспокойства должно стать наличие общих симптомов: повышения температуры тела, головных болей, кожной сыпи, слабости и быстрой утомляемости. Такое состояние может сигнализировать о:

  • дисбактериозе;
  • панкреатите – заболевание поджелудочной железы;
  • патологических процессах в кишечнике или толстой кишке;
  • новообразованиях на стенках толстой кишки или кишечника;
  • дисфункции надпочечников, щитовидной железы или яичников;
  • болезнях печени, желудка и других внутренних органов пищеварительной системы.

Все эти заболевания могут существенно навредить здоровью, поэтому при наличии общих симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу.

Факт: тоже самое касается случаев, когда кал меняет свою консистенцию или цвет, имеет примеси крови, гноя.

Когда можно лечиться самостоятельно

Если запоры не вызваны вышеуказанными заболеваниями и связаны лишь с питанием, то они сопровождаются иными симптомами. Это вздутие живота, легкая тошнота, плохой аппетит, редкие позывы к испражнению, которые либо оканчиваются безрезультатно, либо с изменениями – кал становится очень твердым и сухим.

Чтобы избавиться от проблемы, можно попробовать использовать народные средства или лекарственные препараты, представленные ниже. Однако при отсутствии результата или ухудшении самочувствия лучше получить квалифицированную помощь.

Лечение: диета, народные и медикаментозные средства

Лечение запора напрямую зависит от причины, которая спровоцировала задержку стула. Если у женщины проблемы с эндокринной системой, то требуются гормональные препараты. Если речь о воспалительных процессах во внутренних органах пищеварительной системы, то понадобятся противовоспалительные средства.

Главное правило при лечении задержки стула – комплексность. Необходимо не просто принимать лекарства, но и поддерживать определенную диету, заниматься физической активностью, избегать стрессов и соблюдать режим сна.

Факт: при лечении запора высок риск дисбактериоза, который может перевести недуг в хроническую стадию. Избежать этого помогут препараты с живыми бактериями, которые назначаются врачом во время и после приема антибиотиков.

Диета

Необходимо включить в питание продукты с большим содержанием клетчатки. Размягчить кал и улучшить перистальтику кишечника поможет растительное масло. Можно добавлять пару капель в приготовленную еду. Общие рекомендации по диете:

  • обильно пить;
  • не есть большими порциями;
  • соблюдать баланс по микроэлементам, углеводам, жиркам и белкам;
  • дробность – прием пищи раз в 3-4 часа;
  • выдерживать оптимальную температуру пищи, особенно при заболеваниях ЖКТ.

Рекомендации по продуктам

Народные средства

При задержке стула на протяжении трех дней необходимо принимать сорбенты. Они выведут токсины из организма и помогут избежать интоксикации. Из растений и народных средств, которые могут помочь при нарушениях стула, можно выделить:

  • алоэ;
  • сенну;
  • подорожник;
  • кору крушины;
  • стакан кефира перед сном;
  • чаи из сушеных яблок и вишни;
  • рассол квашеной капусты или огурцов;
  • три черешка ревеня с яблочным соком. Следует растереть ревень до состояния кашицы, смешать его с соком и ложкой меда. Можно добавить в смесь пару капель лимонного сока. Полученное средство следует выпить за раз и дожидаться слабительного эффекта;
  • сушеный абрикос, черную сливу (по 250 мг) и столовую ложку александрийского листа. Следует смешать их и добавить чайную ложку меда, столовую ложку растительного масла. Полученную смесь хорошо перемешать и оставить на десять дней в холодильнике. После этого пить по ложке перед сном.

Чернослив — проверенное средство для вывода каловых масс из организма

Лекарственные препараты

В крайнем случае можно использовать слабительные средства. Главное не злоупотреблять ими, иначе это может вызвать привыкание кишечника и затруднит его естественную работу. Наибольшую безопасность среди слабительных имеют пробиотики. Они восстанавливают поврежденную микрофлору, меньше других приводят к привыканию и работают в замедленном режиме. Примеры таких препаратов: Лактобактерин, Дюфалак, Прелакс.

«Прелакс»

Однако лучше всего не выписывать самой себе слабительное, а получить полноценную консультацию врача. Поскольку даже пробиотики имеют побочные эффекты и противопоказания. Не говоря уже о более опасных категориях препаратов.

Важно: ни в коем случае нельзя принимать слабительное, если запор длится больше трех дней. Отсутствие стула в течение такого времени может привести к образованию каловых пробок. Искусственная активация кишечника приведет к повреждению стенок и кровотечению.

Советы для молодых, беременных и пожилых женщин

Таблица 1. Рекомендации, чтобы избежать задержки стула

Молодым женщинам Беременным женщинам Пожилым женщинам
Увеличить физическую нагрузку Не пользоваться клизмами или слабительными, поскольку они могут навредить организму Сделать колоноскопию
Добавить в рацион псиллиум или отруби Терпеливо ожидать позыва к испражнению, поскольку запор во время беременности – это обычное явление Проверить эндокринную систему
Правильно питаться, есть продукты с большим содержанием клетчатки Не сидеть после родов, если был разрыв влагалища. Заживание идет в течение 2-3 недель, в течение которых надо кормить ребенка лежа. Также не рекомендуется есть овощи, хлеб, фрукты в первые дни Сдать анализы на сахарный диабет
Следить за здоровьем и не запускать заболевания пищеварительной системы На третий день после родов следует сделать клизму. Затем постепенно возвращаться к нормальному питанию Оценить необходимость приема медикаментов, которые могут привести к запору – мочегонных, антидепрессантов, обезболивающих
Вести регулярную половую жизнь Избегать чрезмерной физической нагрузки. Если таскать сумки с продуктами, да еще и вместе с ребенком в коляске, можно заработать пролапс органов малого таза Провести кольпорафию (процедура актуальна для женщин в возрасте 70 и более лет) – пластическая операция по ушиванию стенок влагалища

Из общих советов по улучшению самочувствия и профилактике запоров можно выделить:

  • обильное питье;
  • гимнастика для укрепления мышц тазового дна;
  • увеличение времени пребывания на свежем воздухе;
  • контроль питания и избегание долгих перерывов между трапезами;
  • добавление в жизнь хотя бы минимальной физической нагрузки в виде ежедневной зарядки.

Если задержка испражнения продолжается дольше трех дней, а народные средства и изменение диеты не помогают, то оптимальным решением будет обращение к врачу.

Организм человека находится под постоянным негативным воздействием факторов внешней среды. Кроме того, в большинстве случаев из-за несоблюдения принципов здорового образа жизни сам человек является виновником возникновения различных проблем в работе пищеварительной системы. Именно поэтому нужно постоянно заботиться о своем здоровье, чтобы в будущем избежать таких неприятных последствий, как запор. Далее более подробно рассмотрим основные причины запора у женщины.

Причины запоров у женщин

Итак, можно назвать следующие причины запоров у женщин и их лечение:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом развиваются в большинстве случаев из-за несоблюдения основных принципов рационального питания.
  • Дефицит жидкости в теле также приводит к образованию застойных явлений в кишечной системе.
  • Образ жизни без физической активности приводит к атрофии мышц, в том числе пищеварительной системы.
  • Нарушение нормального уровня гормонов в организме приводит к сбоям в деятельности главных органов и систем.
  • Изменение экологической ситуации, например, переезд в другой регион может вызвать запор.
  • Токсические компоненты, попадая в организм, могут нарушать пищеварительный процесс.
  • После длительного медикаментозного лечения наблюдается нарушение микрофлоры кишечника, которая отвечает за своевременное переваривание пищи и выведение продуктов распада из организма.
  • Воспалительные процессы в пищеварительной системе также могут приводить к запорам. Например, геморрой или опухоль толстого кишечника.
  • У пожилых женщин наблюдается мышечная слабость, что приводит к нарушению оперативного усвоения пищи.
  • Травмы органов пищеварения является еще одной причиной развития запоров у женщин.
  • Во время беременности очень часто наблюдаются различные проблемы с пищеварением.
  • Проблемы на работе, нервное потрясение, стресс и депрессия нарушают стабильную пищеварительную деятельность.

Нарушение питания

Причины запоров у женщин бывают разные, среди которых лидирующее место занимает неправильное питание. Существует группа продуктов с закрепляющим эффектом, а именно способностью уплотнять структуру каловых масс и приостанавливать их продвижение по желудочно-кишечному тракту.

Самое главное — питаться в одни и те же часы, используя только свежие продукты и полезный способ приготовления. К сожалению, современному человеку просто не хватает времени на сбалансированный завтрак или обед, приходится перекусывать фастфудом, продуктами быстрого приготовления, хлебобулочными и кондитерскими десертами, которые приостанавливают естественный процесс дефекации.

В этом случае решить проблему с запором можно рациональным меню, включив в него свежие овощи и фрукты, каши и кисломолочные блюда. Нужно забыть об уличной еде и стараться брать с собой домашние блюда, приготовленные полезным способом с минимальным количеством специй и жиров.

Малоподвижный образ жизни

От чего бывают запоры? Этот вопрос интересует каждого человека, который заботится о своем здоровье и старается вести здоровый образ жизни.

Ко второй после питания причине можно отнести отсутствие физической активности. Запорами страдают офисные работники, лежачие пациенты, младенцы, которые не умеют ходить. Также у женщин после 50 лет наблюдаются проблемы с дефекацией из-за слабости мышц пищеварительной системы.

Ликвидировать запор можно физической активностью, например, утренней зарядкой, которая поможет активизировать пищеварительный процесс и ускорить выведение отходов из системы естественным путем.

Недостаток воды

Для того чтобы каловые фракции были нужной консистенции, необходима жидкость в системе. При дефиците воды в жедудочно-кишечном тракте отходы начинают постепенно высыхать и твердеть, что приводит к негативным последствиям в системе пищеварения. Решить проблему с запором в 40 лет удается увеличением количества жидкости в классическом меню. Жидкость, попадая в пищеварительную систему, разжижает отходы и выталкивает их наружу.

Эндокринные болезни

Запоры у женщин могут возникать из-за серьезных заболеваний эндокринной системы. Сюда стоит отнести нарушения обмена веществ, заболевания щитовидной железы, гормональный сбой в организме. В конечном итоге страдают органы пищеварения, что проявляется в виде различных симптомов, например, запоров.

Злоупотребление слабительными средствами

Бесконтрольное употребление слабительных средств может привести к обратному эффекту, а именно к запору. Некоторые слабительные препараты содержат компоненты, которые могут вызвать привыкание. Если часто принимать такие средства, то пищеварительная система просто привыкнет к посторонней помощи и больше самостоятельно не сможет своевременно выводить отходы из организма. Именно поэтому после прекращения лечения может возникнуть запор. Чтобы избежать этого, следует четко придерживаться всех рекомендаций, как от врача, так и от производителя.

Кроме того, перед тем как применять любое лечебное средство, обязательно следует ознакомиться с инструкцией, где четко указаны противопоказания и побочные симптомы.

Неврологические нарушения

Как уже говорилось выше, причины запора у женщин могут быть самыми разнообразными, например, неврологическими. Как известно, мозг управляет всеми процессами в организме, в том числе пищеварительными. Когда возникают психологические проблемы, например, нервное потрясение, стресс, депрессия, конфликтные ситуации, страдает не только нервная система, но и желудок. Решить проблему с пищеварением удается стабилизацией нервно-психического здоровья.

Болезни пищеварительного тракта

Запор может быть признаком болезни органов пищеварительной системы. Именно поэтому важно при первых симптомах обратиться к специалисту, провести тщательное обследование, чтобы вовремя выявить возможные скрытые болезни.

К распространенным заболеваниям, которые могут привести к запорам, следует отнести геморрой, опухоли прямой кишки, язвенные болезни желудка. Также сюда следует отнести патологии кишечной системы, а именно неправильной формы или слишком короткую прямую кишку. Это все приводит к затруднению процесса вывода отходов из организма естественным путем.

Беременность и период восстановления

Запор у женщин во время вынашивания ребенка возникает под влиянием различных факторов:

  • На ранних сроках в теле наблюдаются серьезные гормональные изменения, которые могут затрагивать пищеварительный процесс.
  • Кроме того, с каждым днем  увеличивается размер матки, что приводит к перемещению желудка. Также осуществляется давление на кишечную систему, что приводит к задержке отходов в ней.

Симптомы

Диагностировать запор можно, если появились следующие симптомы:

  • Если на протяжении двух дней полностью отсутствует процесс дефекации.
  • Если возникают болевые ощущения во время попыток сходить в туалет, а каловые массы имеют плотную структуру.
  • Наблюдается ухудшение аппетита и общего самочувствия.
  • Повышенное газообразование.
  • Вздутие живота, которое может сопровождаться болевыми ощущениями и спазмами.

При появлении первых негативных симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, который поставит максимально точный диагноз, найдет главную причину запора и подберет эффективное лечение.

Осложнения

Последствия запоров у женщин могут быть очень серьезными. Поэтому при первых симптомах обязательно следует принять оперативные лечебные меры, чтобы полностью восстановить стабильный пищеварительный процесс.

Продукты распада, которые находятся в толстом кишечнике, начинают постепенно вытеснять токсичные элементы, которые, в свою очередь, попадают через кровеносную систему в важные органы, ухудшая их работу.

Кроме того, запор может перерасти в хроническую степень или обострить существующие болезни в пищеварительной системе.

Лечение

У женщины запор можно лечить как традиционными, так и народными способами. При этом рекомендуют одновременно сочетать несколько методов, чтобы получить быстрый положительный конечный результат и избежать появления повторных запоров в будущем.

Диетическое питание

Лечение запоров у женщин начинается именно с разработки диетического меню, в которое нужно включить продукты со слабительным эффектом. Например, для очистки кишечника от шлаков и токсинов рекомендуются продукты с повышенным содержанием волокон. Как известно, клетчатка не усваивается в системе, а полностью выводится из тела вместе с отходами.

Итак, в ежедневное меню рекомендуется включить больше растительной пищи. Можно готовить овощные салаты, варить бульоны и рагу.

Физические упражнения

Одной из причин запора является отсутствие физической активности. Мышцы теряют тонус и не справляются со своевременным выведением продуктов распада из организма. Именно поэтому рекомендуется регулярно заниматься спортом, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Для ликвидации запора рекомендуется делать упражнения «велосипед» или просто по очереди согнутые ноги в коленях поджимать к животу. Это позволит активизировать работу пищеварительной системы и устранить застойные продукты из прямой кишки.

Медикаментозное лечение

Если традиционными средствами не удалось восстановить нормальный стул, то назначают слабительные лекарственные препараты.

Итак, можно выделить следующие препараты для лечения запора:

  • Фитолакс. Препарат выпускается в различных формах, например, в жевательных пластинках, таблетках, батончиках, чаях или сиропах. В состав препарата входят компоненты только растительного происхождения, которые практически не имеют противопоказаний. Но средство не рекомендуется детям и беременным женщинам из-за возможной аллергической реакции на основные компоненты лекарства.
  • Гуттасил. В состав препарата входит сорбитол, который является основным действующим компонентом. Эффект наступает через несколько минут после приема препарата. Не рекомендуется использовать при серьезных заболеваниях желудка и беременности.
  • Лактулоза. Препарат разрешен как взрослым, так и детям, если нет аллергических симптомов на основной компонент препарата. Лактулоза не усваивается в организме, а полностью выводится естественным путем вместе со шлаками.
  • Микролакс. Препарат выпускается в виде микроклизм, которые готовы к использованию. В каждой клизме содержится одноразовая доза для взрослого человека, что очень удобно во время лечения. Детям рекомендуется половину взрослой дозы. Препарат безопасен, ведь действует местно и не всасывается в кровеносную систему.
  • Глицериновые свечи. Прекрасное средство для лечения запора, ведь нет никаких противопоказаний и побочных симптомов. Глицерин мягко воздействует на мышечную систему кишечника, заставляя его своевременно выводить продукты распада из организма. Свечи разрешены практически с первых дней жизни из-за отсутствия побочных эффектов.

Народная медицина

Решить проблему с запором могут помочь средства народной медицины. При этом любые средства можно использовать только после консультации специалиста, ведь возможны аллергические реакции и обострение существующих заболеваний.

Далее рассмотрим несколько действенных методов от запора:

  • Чернослив. Это безопасный сухофрукт, который не вызывает аллергических реакций и при этом позволяет быстро справиться с запором. Для лечения запора необходимо несколько ягод чернослива залить кипятком и настоять несколько часов. Полученную смесь пьем перед завтраком, чтобы разбавить застойные каловые массы в толстом кишечнике.
  • Трава Сенны обладает слабительным свойством. Готовим согласно рекомендациям от производителя, которые указаны на упаковке. При этом трава имеет определенные противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед лечением.
  • Утром перед завтраком рекомендуется съесть одну ложку касторового или оливкового масла, чтобы активизировать пищеварительные процессы.

7-дневное диетическое меню при запорах

Чтобы ликвидировать запор, рекомендуется составить для себя меню на целую неделю, включив в него только полезные продукты с послабляющим свойством.

Понедельник

  • Утро рекомендуется начинать со стакана воды, можно с лимонным соком.
  • На завтрак можно приготовить кашу из овсяных хлопьев или йогурта с фруктами.
  • Для перекуса подойдет яблоко или апельсин.
  • На обед рекомендуется сварить овощной суп, например, борщ.
  • На ужин подойдет свежий салат с запеченной рыбой.
  • Перед сном рекомендуется выпить йогурт с живыми культурами.

Вторник

  • На завтрак вместо овсяной можно готовить гречневую кашу с кусочками фруктов.
  • Для перекуса подойдет чернослив.
  • На обед рекомендуется приготовить салат из свежих фруктов и отварное куриное филе.
  • На ужин можно запечь мясо с грибами и овощами.
  • Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира.

Среда

  • На завтрак рекомендуется готовить блюда из злаковых круп.
  • На обед можно приготовить рыбу с овощами.
  • На ужин полезно съесть овощной или фруктовый салат.

Четверг

  • Завтрак: фруктовый салат, заправленный йогуртом.
  • Обед: суп с капустой и запеченное диетическое мясо с овощами.
  • Ужин: сырники с фруктами.

Пятница

  • Для активизации процессов пищеварения рекомендуется выпить сок из свежих фруктов и овощей на завтрак.
  • Запекаем диетическое мясо, например, кролика или индейки с овощами на обед.
  • На ужин подойдет запеченная или отварная рыба с овощами.

Суббота

  • На завтрак можно приготовить омлет с овощами.
  • На обед готовим рис с овощами и куриным филе.
  • Горячий салат с тушеными овощами готовим на ужин.

Воскресенье

  • На завтрак можно приготовить блинчики с творогом и фруктами.
  • На обед тушим рыбу или мясо с овощами.
  • Фруктовый салат, заправленный йогуртом с живыми культурами, подойдет на ужин.

Причины запора у женщин

Разобраться, что спровоцировало критичное состояние и невозможность нормального посещения туалета, обычно трудно. Причины запора у женщины разнообразны. Эта проблема может возникнуть вне зависимости от возраста, но именно у дам после 40-50 лет и в пожилом возрасте становится наиболее частой. Обращаться к врачу за помощью пациентки не спешат – слишком деликатным является недуг. Однако такое решение становится неверным: лучше своевременно найти корень бед, пока не появились более опасные сбои в работе организма.

Причины запора в молодом возрасте

Задержки стула у девушек – явление, которое встречается в несколько раз чаще, чем у мужчин. Причины следующие:

  • Недостаточное количество выпиваемой воды – в норме нужно пить не менее 1,5 литров жидкости, при этом чаи, соки и кофе в расчет не берутся;
  • Ошибки в рационе и несбалансированное питание – женщины склонны к частым диетам, изнуряющим голодовкам в погоне за снижением веса. Организму тяжело пережить такие потрясения, что приводит к задержкам в испражнении;
  • Активное употребление крепкого чая и кофе – эти безобидные напитки обладают вяжущим эффектом;
  • Гормональные сбои – запоры могут возникнуть на фоне изменений менструального цикла, при беременности и патологических явлениях в организме;
  • Малоподвижный образ жизни – если девушка работает в офисе, на работу добирается на личном автомобиле или такси, а от прогулок отказывается, переработанная пища будет застаиваться в организме;
  • Заболевания органов пищеварения – гастрит или язва желудка, воспаление толстой кишки, панкреатит, дисбактериоз, проблемы с печенью, новообразования в кишечнике, спайки, кисты.

Чтобы определить, по какой причине возникают постоянные запоры у женщин, нужно пройти диагностику в медицинском учреждении. Современное оборудование позволяет сделать эту процедуру безопасной и безболезненной.

Причины запора в зрелом возрасте

Возрастные изменения организма, конечно, не повод для огорчений, но они сказываются на состоянии здоровья, работе организма, могут повлечь за собой неожиданные последствия. Причины запора у женщины после 40-50 лет обычно таковы:

  • Гормональные сбои в организме, вызванные началом климакса. Так, по статистике не менее 35% женщин в период менопаузы вынуждены мириться с затруднениями при дефекации;
  • Опущение внутренних органов, так как должная физическая нагрузка в этом возрасте часто отсутствует;
  • Перестроение работы органов пищеварительного тракта, так как они начинают по-новому усваивать привычные продукты;
  • Ухудшение моторики кишечника – серотонин вырабатывается в недостаточном количестве, что приводит к сбоям при функционировании кишечника;
  • Нарушение обмена веществ – углеводы и жиры усваиваются лучше, чем белки, что приводит к изменению каловых масс, их консистенции. Именно по этой причине женщины в период климакса часто набирают лишний вес;
  • Заболевания сосудистой системы – повышенный уровень холестерина способствует закупорке сосудов или уменьшению просвета. В результате органы не получают нужное количество кислорода с кровью, происходят застойные процессы.

В остальном, причины запоров аналогичны тем, что вызывают недуг в молодом возрасте. Опасность этого состояния обусловлена интоксикацией организма. Самочувствие женщины заметно ухудшается, а прием слабительных без консультации врача окажет лишь негативный эффект.

Причины запора в пожилом возрасте

В целом, запор у пожилых женщин возникает по тем же причинам, что и у девушек. Сказывается неправильное питание, низкая двигательная активность, потребление недостаточного количества воды. Но спровоцировать малоприятный недуг может и регулярный прием медикаментов, которые женщины в возрасте порой принимают горстями – по назначению врача. Застойные процессы иногда наблюдаются на фоне хронических заболеваний:

  • Сахарного диабета;
  • Депрессии;
  • Атеросклероза сосудов;
  • Паркинсонизма.

Функции ЖКТ с возрастом заметно ослабевают, ухудшается моторика кишечника, снижается чувствительность анального сфинктера, позывы к опорожнению оказываются слабовыраженными. Однако не стоит думать, что запор у пожилых женщин – это норма. Такое состояние является патологическим, требует диагностики, выявления причин и своевременного лечения под контролем специалистов.

Чем опасен запор для женщин?

Отсутствие нормальной дефекации само по себе не представляет опасности – просто доставляет неудобства и болезненные ощущения. Но последствия запора у женщин оказываются непредсказуемыми, при хронической патологии могут возникнуть серьезные осложнения:

  • Анальные трещины, геморрой, кровотечения, как следствие – анемия;
  • Ослабление мышц в области прямой кишки, в результате – недержание кала, непроизвольное испражнение;
  • При излишних потугах возможно выпадение прямой кишки через анус, лечение проводится только хирургическим методом;
  • Возникновение новообразований, так как кишечник постоянно находится в раздраженном состоянии. Запор – предвестник развития злокачественных опухолей;
  • Интоксикация организма, так как токсичные вещества из прямой кишки попадают в кровеносную систему, распространяются ко всем органам и тканям. Самочувствие заметно ухудшается, простудные заболевания становятся частыми, иммунитет снижается.

Опасность представляет не только сам запор, но и его «лечение» слабительными средствами. Регулярный прием таких препаратов приводит к печальным последствиям – кишечник привыкает, перестает нормально функционировать, питательные вещества не всасываются. Дефекация без стимулирования становится невозможной.

Чем лечить запор у женщин?

Терапию необходимо начинать не с приема препаратов, которые улучшат состояние, а с определения причин, от чего запоры у взрослых женщин возникли. Принимать слабительное можно только в том случае, если проблема с дефекацией случайна и возникла впервые. Если же она периодически повторяется или носит регулярный характер, без обращения к проктологу не обойтись.

Препараты

У женщин лечение зачастую сводится к корректированию гормонального фона – устранив причину, можно полностью забыть о запорах. Однако могут назначаться и действенные лекарства:

  • «Микролакс» — расщепляет кал, способствует его быстрому выведению, применяется в качестве однократных клизм;
  • «Сенаде» — таблетки, которые действуют спустя 10 часов после приема. Они всасываются непосредственно в толстой кишке, не подходят для регулярного использования;
  • «РектАктив» — эффект заметен уже через 15 минут. Свечи для ректального применения воздействуют на организм за счет глицерида и эсцина в составе. При геморрое противопоказаны;
  • Пробиотики – имеют накопительный терапевтический эффект, результат виден спустя несколько недель после приема. Препараты улучшают состояние пищеварительной системы в целом, отличаются мягким воздействием.

Также врачи назначают и другие слабительные препараты для женщин. Например, «Линекс», «Лактулоза», «Дюфалак», «Линолакт», «Бисакодил», «Дефенорм» «Пиколакс».

Народные средства

Лечить запор у женщин вне зависимости от возраста можно не только аптечными препаратами, но и средствами народной медицины. Быстрыми и эффективными лекарствами являются:

  • Трава сенна;
  • Подорожник;
  • Укроп;
  • Пижма;
  • Лен;
  • Фенхель;
  • Тмин.

С травами готовят отвары и настои. Ложку сушеных листьев или семян заливают стаканом кипятка, настаивают в течение получаса, принимают перед едой или на ночь во время отхода ко сну. Популярностью пользуются различные масла: подсолнечное, оливковое, льняное, касторовое. Они обладают мягким послабляющим действием, обволакивают кишечник, увеличивают отток желчи. Масло принимают по ложке натощак перед едой, запивают водой с небольшим количеством лимонного сока.

Профилактика и диета

Предупредить запор гораздо легче, чем его лечить. Методы профилактики и правильного питания оказываются эффективными и в том случае, если у женщины наблюдается склонность к застаиванию каловых масс. Слабительные препараты дадут лишь кратковременный эффект, а в профилактических целях рекомендуется:

  • Увеличить объем воды – пить ее во время приема пищи и перед едой;
  • Кушать маленькими порциями, но чаще – каждые 3-4 часа;
  • Сбалансировать рацион, добавить в него кисломолочные продукты, овощные супы, морскую капусту и курагу;
  • Нужно есть больше овощей, фруктов и ягод, они улучшат состояние кишечника, избавят от запоров;
  • От черного чая, кофе в больших количествах, газированных напитков и свежего молока придется отказаться. Также стоит ограничить употребление сахара, копченой, жареной пищи и выпечки;
  • Нельзя обедать перед экраном телевизора и на бегу – ешьте в спокойной, размеренной обстановке, тщательно пережевывая;
  • Посвящайте хотя бы немного времени физическим нагрузкам – получасовая прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу не только кишечнику, но и всему организму.

Предотвратить возникновение запоров поможет овощной сок, выпитый натощак утром, либо съеденное яблоко. Отварная свекла и тыква должны стать любимыми продуктами наравне с кефиром.

Причины застоя каловых масс у женщин разнообразны. Точно определить, что стало провоцирующим фактором, сможет только врач, к которому следует обратиться без боязни. Избавиться от деликатной проблемы только с помощью слабительного не получится – требуется комплексное лечение, корректировка питания, устранение сопутствующих патологий.

     Соавтор и редактор – Варенникова Анастасия Сергеевна.

     Дата последнего обновления: 19.09.2019 г.

Содержание:

  • Причины запора у женщин
  • Запор у женщин в молодом возрасте
  • Запор у женщин в зрелом возрасте
  • Чем опасен запор для женщины
  • Лечение запора

Причины запора у женщин

Запор (констипация) – одна из наиболее неприятных проблем, с которыми почти каждая женщина сталкивалась хотя бы раз в жизни. Причиной появления проблем со стулом могут быть как гормональные перепады, вызванные беременностью или фазой менструального цикла, так и различные травмы и заболевания. Для эффективного лечения запора у женщин в первую очередь необходимо определить источник проблем. Если акт дефекации происходит менее 3 раз в неделю, а процесс опорожнения кишечника сопровождается каждый раз натуживанием, можно говорить о нарушениях стула. Далее мы рассмотрим одни из наиболее частых причин запоров у женщин и их лечение.

Запор у женщин в молодом возрасте (20, 30 лет)

Менструальный цикл и запоры. Перед месячными многие женщины отмечают изменения в организме. Кроме нагрубания молочных желез и изменения пищевых пристрастий, могут появиться проблемы с дефекацией. Причиной запора у женщин в этот период является изменение гормонального фона, а именно повышение прогестерона. Он доминирует во вторую фазу цикла, достигая максимальной отметки перед месячными. С началом менструации все неприятные ощущения исчезают благодаря уменьшению уровня прогестерона и повышению другого гормона – эстрогена.

Беременность. Интересное положение – еще одно объяснение того, почему у женщин бывают запоры. Виновником нарушений опять же является прогестерон и его повышение. Кроме того, с ростом плода происходит и увеличение матки, которая постепенно начинает сдавливать кишечник в области малого таза. Это делает его перистальтику менее активной, приводя к проблемам со стулом. Запор во время беременности  опасен развитием геморроя и анальными трещинами, поэтому оставлять его без внимания не стоит.

Естественные роды. Это еще один из ответов на вопрос, почему у женщин возникают запоры. Проблемы со стулом в первую неделю после родов зачастую связаны с болевыми ощущениями из-за полученных разрывов. При кормлении грудью под воздействием окситоцина стул, как правило, нормализуется.

Неправильная диета. Рацион питания взрослого человека также важен для поддержания нормального функционирования кишечника. Не следует часто употреблять в пищу жирные, острые и жареные блюда, а также хлебобулочные изделия, крепкий чай и кофе, шоколад, копченые продукты и алкогольные напитки.

Сидячий образ жизни. Запоры могут также возникать вследствие отсутствия достаточной физической активности. Это происходит из-за вялой перистальтики кишечника, которую помогают усилить различные упражнения для пресса, а также массаж области живота.

Запор у женщин в зрелом возрасте после 40-50 лет

К перечисленным выше причинам острых и хронических запоров у женщин пожилого возраста прибавляются еще особенности гормональной перестройки, ухудшение чувствительности рецепторов прямой кишки, а также заболевания, негативно влияющие на перистальтику кишечника, из-за которых приходится принимать лекарственные средства.

Недостаточная функция яичников. Еще одной причиной частых запоров у женщин в возрасте после 50 лет может стать угасание функции яичников. По мере снижения их активности исчезают периоды повышения эстрогенов, которые способствовали активации работы кишечника. С приближением климакса показатель этого гормона и вовсе падает, а вслед за этим происходит перестройка в уровне гормонов щитовидной железы. Гипофункция этого органа (гипотиреоз) зачастую сопровождается проблемами со стулом.

Генитальный пролапс. Данный термин означает опущение матки, влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки. Это нарушение также может спровоцировать запоры, но в большинстве случаев женщины даже не догадываются, что источником проблем со стулом является именно генитальный пролапс.

Чем опасен запор для женщины

Проблемы со стулом не просто вызывают неприятные, а порой и вовсе болезненные ощущения. Запоры могут стать причиной развития таких опасных последствий, как кишечная непроходимость, дивертикулез толстой кишки, выпадение прямой кишки, геморроидальное кровотечение и т. д. Кроме того, проблемы с дефекацией иногда указывают на серьезные эндокринные нарушения и даже онкологические заболевания (например, рак толстой кишки). Своевременное обращение к врачу позволит вовремя определить причину недомоганий и назначить лечение.

Лечение запора

Конечно, если констипация вызвана каким-либо заболеванием, необходимо в первую очередь заняться его лечением, при этом стараясь облегчить симптомы задержки стула.

Диета при запорах у женщин

При запорах у женщин диета играет немаловажную роль. Это один из простых способов борьбы с проблемами, связанными с дефекацией. Старайтесь исключить из своего ежедневного меню продукты, которые были перечислены выше. Рацион питания при запорах у женщин должен включать фрукты, овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, ненаваристые супы, сухофрукты (особенно курага, изюм, чернослив) и т. д. Кроме того, пейте достаточно воды, гуляйте больше на свежем воздухе или выполняйте ежедневно зарядку хотя бы в течение 30 минут.

Слабительные препараты

Чтобы облегчить болевые ощущения и ускорить процесс дефекации, вы можете воспользоваться специальными слабительными препаратами. Одним из наиболее популярных средств от запоров среди женщин является микроклизма МИКРОЛАКС®. Важно, что ее можно использовать при беременности и во время кормления грудью, потому что она оказывает только местное воздействие. Уже через 5–15 минут* вы можете почувствовать облегчение. Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с врачом.

* Примерное время наступления действия согласно инструкции по применению.