Снижает давление что


Гипертония еще несколько лет назад считалась заболеванием, которому подвержены люди преклонного возраста. Но на сегодняшний день медицинская статистика говорит иное: все чаще с жалобами на повышенное артериальное давление жалуются люди трудоспособного возраста и даже молодежь. Связано это с колоссальными интеллектуальными нагрузками, пассивным образом жизни, питанием «на ходу», неблагоприятным влиянием современного состояния экологии. В статье мы расскажем о том, какие существуют средства, понижающие давление.

Что такое гипертония?

Гипертония – это повышение кровяного давления выше нормы, а именно показатели должны быть на уровне 120/80. Если тонометр зарегистрировал результат 140/90, то такое состояние врачи называют мягкой гипертонией. Такие показатели можно привести к норме самостоятельно. Как понизить давление в домашних условиях, можно узнать ниже. Об умеренной и тяжелой гипертонии медики говорят, если зафиксированы цифры 160/100 и 180/110. Такое состояние требует незамедлительного обращения к врачу, так как возникает опасность гипертонического криза со всеми возможными последствиями, вплоть до инфаркта.


Зачем снижать давление?

Повышенное давление, даже не вызывающее у человека никаких неприятных симптомов, приводит к серьезным осложнениям, часто к инвалидности. Постоянно спазмированные сосуды нарушают кровоток, что, в свою очередь, затрудняет доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям всего организма. В первую очередь такое состояние негативно отражается на работе головного мозга, сердечно-сосудистой системы, почек. Но следует учесть, что гипертоникам свойственно и пониженное давление. Симптомы такого состояния проявляются усталостью, болевыми ощущениями в сердце, головокружениями. Поэтому внимательно следите за показателями и старайтесь удерживать их в пределах нормы, выполняя предписания врача или пользуясь методами народной медицины.

Симптомы гипертонии

Часто человека беспокоят лишь головные боли в области затылка. Другие симптомы могут появиться уже на серьезной стадии развития заболевания и, скорее, являются его осложнением:

  • нарушение зрения;
  • неконтролируемое дрожание кистей рук;
  • нарушается координация движений;
  • затрудняется дыхание;
  • рассеиваются память и внимание;
  • шум в ушах;
  • усталость;
  • в редких случаях происходит головокружение и потеря сознания;
  • развиваются болезни мочевыводящих путей как следствие нарушения работы почек.

Причины и профилактика повышенного давления

Исключив причины возникновения развития гипертонии, можно не только снизить артериальное давление, но и позаботиться о профилактике его повторного появления. Как понизить давление в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарственных препаратов?

  1. Стрессы и психологическое перенапряжение повышают давление. Избегайте переутомления и нервных потрясений и учитесь методикам расслабления. Соблюдайте смену труда и отдыха в течение рабочего дня. Старайтесь снимать усталость с помощью полноценного крепкого сна.
  2. Следите за весом своего тела. Его переизбыток ведет к увеличению нагрузки на сосуды и повышению давления.
  3. Находите время для пеших прогулок на свежем воздухе. Эффективным способом понизить показатели тонометра является утренняя пробежка или зарядка в парке.
  4. Сведите к минимуму употребление соли. Она накапливает избыточную жидкость в организме, что приводит к затруднению работы кровеносной системы.
  5. К сожалению, не всегда вышеперечисленные рекомендации могут обеспечить нормальное давление. Большую роль играет наследственный фактор. Выполняя профилактические меры, можно отсрочить развитие заболевания.

Экспресс-методы снижения давления

Показатели тонометра зашкаливают, и нет возможности срочно обратиться за медицинской помощью? Как понизить давление быстро? В первую очередь займите удобное положение тела и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, стараясь успокоить сердечный ритм. Теперь можно воспользоваться такими рецептами:

  1. Настойку из пустырника, валерианы, боярышника и препарата «Валокордин» нужно принять в количестве чайной ложки. Если вы не впервые столкнулись с заболеванием, такое лекарственное средство необходимо носить всегда с собой.
  2. Чай, понижающий давление, – мятный. Заварите чашку напитка с добавлением лимонного сока. Такой отвар можно не только пить, но и приложить компрессы на лоб, смочить виски и затылок.
  3. Как понизить давление быстро? С помощью самомассажа круговыми движениями пальцев рук височной, теменной и затылочной зон, переносицы.
  4. Компрессы из яблочного уксуса, приложенные к ступням или икрам ног, эффективно справятся с задачей понижения показателей в течение 15-20 минут.
  5. Быстро снижает давление гирудотерапия. В домашних условиях такой метод можно заменить небольшим проколом простерилизованной иголкой подушечки пальца руки.

Правильное питание при гипертонии

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Нужно лишь пересмотреть свой рацион. Категорически не рекомендуется употреблять жирную пищу, соль и алкоголь. Необходимо позаботиться о насыщении организма такими микроэлементами:

  1. Калием, он содержится в орехах и сухофруктах, особенно полезными для гипертоников считаются тыквенные семечки, миндаль, бананы.
  2. Магнием, который находится в овсянке, яблоках и грейпфрутах.
  3. Кальцием богаты молочные продукты. Но стоит помнить, что жиры противопоказаны при высоком давлении, поэтому нужно выбирать обезжиренные продукты. Например, творог является помощником в борьбе с заболеванием, так как он содержит в себе многие необходимые микроэлементы для расширения сосудов. Употребляйте минимум 100 г в день. Молоко считается не менее эффективным продуктом – пейте по стакану на завтрак и перед сном.

Эффективно снижают давление продукты, богатые витамином С. Например, цитрусовые, шиповник, петрушка, рябина, болгарский перец. Такие продукты, как какао и горький черный шоколад, также помогут значительно снизить давление, но они калорийные, что небезопасно при гипертонической болезни. Поэтому употребляйте их в небольшом количестве.

Полезен ли зеленый чай при гипертонии?

О том, что снижает давление мятный напиток, вы уже знаете, а вот зеленый чай понижает давление? До сих пор результаты исследований не дали достоверного ответа на этот вопрос. С одной стороны, фитонциды, входящие в состав напитка, успокаивают сердцебиение и нервную систему, а вот кофеин, наоборот, приводит к еще большему повышению показателей. Но это не означает, что такой чай нужно пить в лечебных целях людям, имеющим пониженное давление, – симптомы заболевания могут усилиться, состояние ухудшиться, показатели тонометра — еще больше понизиться. Зеленый чай можно употреблять всем в небольших количествах для общего укрепления сил организма и снятия напряжения.

Напитки от повышенного давления

Как понизить давление? В домашних условиях можно приготовить натуральные напитки, обогащенные необходимыми минералами и витаминами для борьбы с симптомами заболевания:

  1. Свекольный сок является источником фолиевой кислоты и калия, которые участвуют в поддержании нормального кровотока и улучшают состояние сосудов. Сок снижает давление медленно, но значительно. Выпивайте стакан напитка ежедневно.
  2. Чай каркаде содержит натуральные ингибиторы АПФ и является природным аналогом лекарственных препаратов от повышенного давления, например, таких как «Каптоприл». Рекомендуется пить по 3 чашки в день свежезаваренного чая.
  3. Клюквенный морс или сок – это источник витамина С. Напиток расширяет сосуды, что позволяет нормализовать приток крови к сердцу и мозгу.
  4. Гранатовый сок также содержит природные ингибиторы АПФ. Кроме снижения давления, напиток способствует профилактике образования тромбов и бляшек.
  5. Кроме того, нельзя забывать о достаточном потреблении очищенной качественной воды.

Йога при повышенном давлении

Такая восточная практика, как йога, а именно определенные ее асаны, помогают снизить показатели давления за счет расслабляющего дыхания и снимающих зажимы в теле позиций. Они нормализуют кровоток, успокаивают аритмию, снимают нервное напряжение. Для снижения давления выполняют наклоны вперед из положения сидя, перевернутые и восстанавливающие позиции. Проконсультируйтесь по поводу целесообразности выполнения тех или иных асан с тренером. Или воспользуйтесь видео-уроками йоги для снижения давления.

Дыхательные методики для снижения давления

Разработаны авторские методики по снижению кровяного давления. Одни из них основаны на глубоком дыхании, другие очищают энергетику, а третьи носят психологическую установку. Результативность большинства из них не доказана. Проверенные временем, признанные врачами и имеющими научное медицинское обоснование являются такие методики, как дыхательная гимнастика Стрельниковой, практика бодифлекс. Отзывы пациентов свидетельствуют об эффективности таких методов снижения давления, но спустя определенное время (обычно 2-3 месяца) при регулярных занятиях.

Травы от гипертонии

Как понизить давление народными средствами? Широко используют отвары и настои из лекарственных трав:

  • барвинка;
  • валерианы;
  • донника;
  • календулы;
  • белой омелы;
  • листьев малины;
  • шиповника;
  • пустырника;
  • плодов боярышника.

Но с травами нужно быть не менее осторожными, чем с лекарственными препаратами – передозировка крайне опасна для здоровья. Лучше выбирайте в аптеке готовые сборы для понижения давления и следуйте инструкции по применению. Например, положительные отзывы в борьбе с высоким давлением заслужил сбор «Монастырский чай». Но лучше проконсультироваться с врачом-фитотерапевтом. Он подберет необходимые именно в вашем случае травы от гипертонии.

Браслеты от повышенного давления

Промышленные производители и народные мастера создают различные браслеты для снижения артериального давления. Как понизить давление в домашних условиях при помощи медицинского браслета? Лечебные свойства такого метода основываются на влиянии магнитных или электрических импульсов, целебных свойств металлов и камней на сосуды запястья. Но эффективность такого лечения не доказана, хотя отзывы говорят о значительном улучшении состояния пациента уже через несколько дней регулярного ношения такого приспособления.

Медицинские препараты для снижения давления

В медицине применяют различные лекарства, понижающие давление. Они составляют группы препаратов. Только врач может, оценив состояние пациента, историю его болезни и анамнез, назначить необходимое лекарство:

  1. Бета-адреноблокаторы: «Бисопролол», «Талинолол», «Кориол».
  2. Блокаторы кальциевых каналов: «Изоптин», «Фенигидин», «Нимотоп».
  3. Нитраты: «Сустак», «Эринит», «Нитронг».
  4. Спазмолитики: «Папаверин», «Спазмолгон», «Но-шпа».
  5. Ганглиоблокаторы: «Арфонад», «Эбрантил».
  6. Диуретики: «Лазикс», «Урегит».
  7. Симпатолитики: «Адельфан», «Изобарин».
  8. Ингибиторы АПФ: «Ренитек», «Энам», «Лизиноприл».
  9. Центральные альфа-стимуляторы: «Гемитон», «Физиотенз».

Гипертония – заболевание хроническое. И если вы раз столкнулись с повышенным давлением, то, к сожалению, предстоит долгая борьба за нормальное самочувствие. Поэтому необходимо проводить профилактические методы не только для удержания показателей тонометра в пределах нормы, но и для поддержания здоровья всего организма.

Артериальное давление (далее – АД) – тот показатель, который отражает физическое воздействие крови на стенки артерий (крупных сосудов). На величине АД сказывается не только сила самих сердечных сокращений, но и напряженность сосудистых стенок.

Систолическое (его еще называют «верхним») АД демонстрирует показатели при максимальной нагрузке на сердечную мышцу, диастолическое («нижнее») фиксирует значения при расслаблении миокарда.

Важно: усредненные величины «здорового» АД – 120/80 единиц, при этом отклонения в большую или меньшую сторону на 10 ед. аномальными не считаются, рассматриваются как вариант физиологической нормы.

Уровень АД обуславливается возрастом, образом жизни, общим состоянием здоровья пациента, его привычками и т. д. Примечательно, что некоторые люди годами не догадываются о том, что АД в их организме повышено, другие же сталкиваются с массой неприятных симптомов при малейшем изменении показателей артериального давления в большую сторону:

  • головными болями;
  • тошнотой и рвотой;
  • одышкой;
  • проблемами со зрением;
  • слабостью, быстрой утомляемостью;
  • загрудинными болями.

Именно возникновение таких проявлений наталкивает многих пациентов на поиск ответа на вопрос, как понизить давление в домашних условиях.

Рассчитать норму давления

Экстренная помощь

Независимо от того, почему поднимается давление, при стремительных скачках АД пострадавшему может потребоваться незамедлительная медицинская помощь. Как быстро снизить давление в домашних условиях, приостановить его рост и облегчить общее самочувствие больного до приезда «скорой»:

  • успокоить пациента, придать его телу горизонтальное положение (при этом голова должна быть расположена чуть выше корпуса);
  • обеспечить приток свежего воздуха в комнате;
  • если есть возможность, следует сделать горячие ванночки для рук, ног, приложить горчичники к ступням или икрам;
  • если такой скачок АД не в первый раз, стоит дать таблетку гипотензивного средства, ранее назначенного врачом;
  • когда повышению АД сопутствуют боли в груди (сердечные), больному следует положить под язык таблетку Нитроглицерина.

Нередко к моментальному росту АД (систолическое давление 140 и выше) приводит стресс. Как нормализовать повышенное давление в этом случае: пациенту поможет дыхательная гимнастика. Следует сделать медленный выдох и задержать дыхание на 8 секунд, после – вдохнуть, отдышаться, повторить действия. Упражнение выполняют на протяжении 3 минут.

При сильном эмоциональном перевозбуждении – распространенной причине повышения АД («верхнее» значение 140 и более) – справиться с ситуацией помогут такие седативные средства как Корвалол, Валокордин, настойка пустырника.

Лекарственные препараты для нормализации АД

В поисках того, чем быстро снизить артериальное давление в домашних условиях, пациенты, прежде всего, обращаются к аптечным медикаментам. Так, гипотензивными свойствами обладают нейротропные препараты (снижают повышенный тонус симпатической нервной системы), препараты, угнетающие ренин-ангиотензиновую систему, миотропные сосудорасширяющие средства, диуретиики.

Популярные нейротропные препараты:

  • гуанфацин;
  • моксонидин;
  • клонидин;
  • метилдопа.

Среди угнетающих ренин-ангиотензиновую систему лекарственных средств необходимо назвать:

  1. Каптоприл.
  2. Аккупро.
  3. Лизиноприл.
  4. Миотропные медикаменты:
  5. Нитроглицерин.
  6. Гидралазин.
  7. Магния сульфат.

Подбирать гипотензивные средства (те, которые снижают АД) и их дозировку должен только специалист, при отсутствии рекомендаций и рецепта лучше поискать, как понизить давление народными средствами.

В комплексную терапию гипертонической болезни (хронического заболевания, связанного с постоянным повышением АД) включают такие медикаменты:

  • Мочегонные препараты (диуретики)

Примеры: Акрипамид, Арифон, Индап. Данные средства хорошо переносятся пациентами, справляются с лечением высокого давления, положительно влияют на работу сосудов и сердца в целом. Противопоказания: сахарный диабет, высокий уровень холестерина в крови, ожирение.

  • Бета-адреноблокаторы

Такие препараты как Бисопролол, Метопролол используются в комплексной терапии стенокардии, их назначают пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуют больным с сердечной недостаточностью. Такие средства помогают снизить давление в домашних условиях, но принимать их можно только после консультации с кардиологом.

  • Ингибиторы АПФ

Примеры: Каптоприл, Эналаприл. Применяются при лечении гипертонической болезни, хорошо переносятся пациентами как при разовом, так и при систематическом приеме.

В последнее время врачи-кардиологи тем, кто интересуется, как быстро сбить высокое давление, рекомендуют принимать именно препараты-диуретики. Правда, такая терапия допустима только в случае неосложненной гипертензии. Чтобы снизить сердечное давление 140 и выше, можно использовать такие группы мочегонных средств:

  • тиазидные;
  • петлевые;
  • калийсберегающие;
  • тиазидоподобные.

Если систолическое АД 140 – частое явление, в аптечке гипертоников в обязательном порядке должны присутствовать такие препараты как Капотен и Корвалол.

Понизить давление быстро можно следующим образом:

  • медленно рассосать 1 таблетку Капотена;
  • измерить АД, если оно все еще высокое, стоит накапать на треть стакана воды 40 капель Корвалола;
  • через час необходимо вновь проверить показатели АД, если не упало – следует вновь рассосать таблетку Капотена.

Важно: нельзя принимать больше 4 таблеток Капотена/сутки.

Натуральные составы для снижения сердечного давления

Что делать в домашних условиях при высоком давлении, если нет желания подвергать организм медикаментозной нагрузке? Гипотензивными свойствами обладают и доступные проверенные годами народные средства.

Как снизить давление в домашних условиях быстро:

  1. Справиться с этой задачей помогут водные процедуры – можно приложить на несколько минут горячий компресс к воротниковой зоне, другой вариант – принять контрастный душ. В крайнем случае стоит ограничиться прохладным умыванием или ножной ванночкой.
  2. Как снизить давление народными средствами: применяют компрессы с уксусом (обычным столовым или яблочным). Кислоту предварительно разводят водой в пропорции 1:2, полученной жидкостью пропитывают ткань, которой впоследствии обматывают ступни. Компресс оставляют на 20 минут, потом ноги следует обмыть прохладной водой, надеть теплые носки.
  3. Как еще можно понизить давление народными средствами в домашних условиях: к затылку, икрам, подошвам прикладывают горчичники. Такие манипуляции способствуют оттоку крови, нормализации кровотока, снижению АД.
  4. Гипотензивный эффект обеспечивает и специальный массаж. легкими массирующими движениями прорабатывают воротниковую зону спины, после – шею, верхнюю часть груди, заканчивают процедуру массажем затылочной области.
  5. Как сбить давление в домашних условиях с помощью акупунктуры: подушечками пальцев необходимо слегка надавливать на линию, соединяющую ключицу с впадиной за ухом. Манипуляции следует продолжать не более 10 минут.
  6. Среди народных средств для снижения давления хорошо себя зарекомендовала сокотерапия. Один из вариантов приготовления целебного напитка с гипотензивными свойствами: сок моркови, редьки, свеклы (ингредиенты соединяют в равных пропорциях) + мед. Хранят лечебный состав в холодильнике, пьют по стакану в течение трех месяцев перед каждым основным приемом пищи.
  7. Понизить давление народными средствами быстро можно с помощью травяных настоев. В домашних условиях готовят целебный сбор из душицы, черноплодной рябины, сушеницы, брусники, калины, боярышника. 2 столовые ложки сухого измельченного растительного сырья заливают стаканом кипятка, оставляют на полчаса, остужают. Принимать такое натуральное лекарство следует каждый раз при повышении АД.

Другие народные средства для понижения артериального давления:

  • Столовая ложка лимонного сока, разбавленная в стакане минеральной воды.
  • Чашка зеленого чая с долькой лимона.
  • Соединяют по 1 чайной ложке сухого измельченного укропа и крапивы майской, заливают 500 мл молока, состав помещают на огонь, доводят до кипения, настаивают 10 минут, процеживают, выпивают до еды.
  • Лечение повышенного давления можно проводить и чаем каркаде. Этот целебный напиток оказывает щадящее воздействие на организм, за счет мочегонного эффекта нормализует показатели АД, расслабляет мышцы сосудов, снимает спазмы.
  • 2 столовые ложки сухой измельченной смеси подорожника и вязолистной таволги запаривают кипятком (1 стакан), после этого настаивают в течение получаса. Как быстро сбить давление: следует выпить ½ часть приготовленного настоя, после этого лечь в постель, приложить ногам грелку и допить оставшееся лекарство.
  • 40 бутонов гвоздики стоит залить 4 стаканами воды, отправить на огонь, прокипятить. Как понизить артериальное давление: принимать по 1 столовой ложке средства трижды в день перед едой.
  • 1 ст. л. сухого измельченного укропа настаивают в стакане кипятка полчаса. Что делать в домашних условиях при повышенном давлении: принимать по трети стакана приготовленного настоя три раза в сутки.
  • 1 ч. л. настойки боярышника, разбавленная в стакане воды и выпитая в течение дня в три приема, поможет «удерживать» АД в пределах нормы.
  • В поисках ответа на вопрос, чем понизить давление, пациентам-гипертоникам стоит обратить внимание на почки тополя. 25 почек следует залить 100 мл медицинского спирта, оставить на неделю. Схема приема лекарства: по 20 капель до еды три раза в сутки.

Все средства народной медицины для снижения АД пациент испытывает на свой страх и риск. Врачи не несут ответственность за возможное развитие осложнений как от их применения, так и от отсутствия действительно эффективного традиционного лечения артериальной гипертензии.

Эксперт портала, врач Невеличук Тарас

Диета для гипертоников

Еще один вариант, как быстро понизить давление, предполагает коррекцию рациона. В ежедневное меню гипертоников следует вводить продукты богатые калием, магнием, кальцием. В список таковых входят:

  • молоко;
  • зеленые овощи;
  • морская рыба;
  • яблоки;
  • сухофрукты;
  • бананы;
  • печеный картофель.

Как быстро снизить артериальное (сердечное) давление в домашних условиях: ежедневно натощак выпивать по 1 ст. л. орехового или льняного масла. Эти продукты содержат большое количество альфа-линолевой кислоты, обладающей выраженными гипотензивными свойствами.

Съесть несколько грецких орехов – вот ответ на вопрос, как снизить нижнее давление. В его составе присутствует растительный жир, необходимый для «здоровой» работы человеческого организма. Грецкие орехи рекомендуют регулярно есть всем пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе, гипертоникам.

Яйца, белокочанная капуста, молочные продукты – незаменимые источники кальция, которые обязательно должны присутствовать в меню больных гипертонией.

Как видим, вариантов того, как понизить артериальное давление народными средствами, много. В список «фаворитов» входят аптечные седативные настойки, контрастные водные процедуры и целебные травяные отвары.

Несмотря на обилие доступных недорогих средств и методик то, как лечить повышенное давление, должен определять только врач, в ином случае гипертоническая болезнь может спровоцировать появление массы серьезных осложнений – инфаркт миокарда, инсульт, проблемы со зрением, а также серьезные нарушения в работе почек (вплоть до почечной недостаточности).

Проблема повышенного АД ранее беспокоила только пожилых людей, но болезнь «молодеет» и симптомы гипертонии начинают проявятся все раньше. Следует заранее узнать, что снижает давление быстро в домашних условиях, это поможет избежать неприятных последствий при первом проявлении гипертензии. В зависимости от первопричины роста АД используются разные средства: домашние рецепты, таблетки, специальные упражнения и дыхательная гимнастика.

Что такое давление

Каждый удар сердца выталкивает кровь в артерии, создавая давления на стенки сосудов. Это и принято называть в медицине артериальным давлением (АД). При сокращении отмечается максимальный показатель, а при расслаблении – минимальный. Гипертония является распространенной патологией, особенно часто встречается у женщин после 40 лет. Из-за внешних и внутренних факторов заболевание все чаще диагностируется и у молодых людей вне зависимости от пола.

Повышается АД с разной скоростью, оно может развиваться постепенно и человек испытывает быструю утомляемость, головокружение, что при водит к бессоннице или низкому качеству сна ночью. Дополнительным симптомом становится онемение рук или жжение в области затылка из-за прилива крови к этой области. Гипертония приводит к нарушению кровообращения, что провоцирует развитие патологий сердца и заболеваний почек. При отсутствии лечения у человека может сучится инфаркт, который часто приводит к смертельному исходу.

Как понизить давление

Игнорировать повышение АД нельзя и его следует сразу же сбить. Действия при резком скачке и плавном повышении разные. В зависимости от ситуации и первопричины роста можно выбрать один или несколько направлений снижения артериального давления:

  • народные средства;
  • медикаменты;
  • массаж и специальные упражнения;
  • напитки и продукты питания.

Как понизить давление в домашних условиях

При росте систолического или диастолического показателя, необходимо сразу же выполнить следующие действия:

  1. Вызовите скорую помощь, медлить при скачке АД нельзя.
  2. Пациент должен занять полусидячее положение, под голову положить подушку.
  3. Расстегните одежду. Если она сжимает грудную клетку.
  4. Ноги укройте, на икроножную мышцу положите грелку.
  5. Больной должен находится в состоянии покоя, его нельзя нервировать и нужно обязательно успокоить человека, если он начал паниковать. Можно дать успокоительное, к примеру, настойка пустырника, валерианы, глицин под язык.
  6. Если ощущается боль в области сердца, необходимо выпить таблетку нитроглицерина.

Таблетки

Медикаментозные средства используются, если народные рецепты и физиотерапия не дают положительного результата. Препараты для быстрого снижения артериального давления могут выпускаться в форме каплей, растворов для инъекций, таблеток. Выделят несколько групп, которые обеспечивают эффект снижения АД:

  • ингибиторы АПФ;
  • диуретики (мочегонные);
  • альфа-адреноблокаторы;
  • бета-блокаторы;
  • антагонисты кальция;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина II.

Блокаторы кальциевых каналов

Эти таблетки для снижения давления создают преграду для проникновения в ткани сосудов кальцию, что приводит к расширению и расслаблению артерий и вен. Препараты группы БКК имеют длительное действие, эффективно понижают давление, сокращают ЧСС. Для лечения гипертензии (кратковременного и не хронического роста АД) не используют. Популярными медикаментами, которые помогут сбавить повышенное давление, являются:

  • Дилтиазем (Кардил, Дилрен, Дилзем);
  • Верапамил (Финоптин, Лекоптин, Изоптин);
  • Нифедипин (Кордипин-ретард, Кордафлекс, Адалат, Коринфар);
  • Амлодипин (Норваск, нормодипин, Амловас, Стамло, Амло);
  • Фелодипин (Плендил, Фелодип);
  • Лацидипин­(Лацидип);
  • Нитрендипин (Байпресс, Унипресс);
  • Лерканидипин (Леркамен).

Диуретики

Второе название этой группы медикаментов – мочегонные средства. Они имеют невысокую стоимость и обладают сильным эффектом, быстро снижают АД. Действие препаратов направлено на выведение из организма солей, лишней воды, чтобы кровеносное давление в сосудах снизилось, уменьшилась нагрузка на сердце, что помогает нормализовать диастолическое и систолическое давление. Сначала врач назначает малые дозы диуретиков. При отсутствии положительного результата на протяжении 2 месяцев доктора добавляет еще одно гипотензивное средство.

Существует несколько групп диуретиков, но самыми популярными и востребованными стали тиазидные мочегонные. Из препаратов врачи часто назначают следующие варианты:

  • Хлорталидон;
  • Клопамид;
  • Индапамид;
  • Дихлотиазид.

Продукты

При незначительно росте нижнего или верхнего показателя можно использовать народные средства для понижения давления. Некоторые продукты положительно влияют на состояние человека, поэтому их используют, когда снижают АД в домашних условиях. Обратить внимание следует на следующие продукты:

  1. Чеснок. Кушать его нужно будет каждый день, он помогает укрепить иммунитет, привести в норму артериальное давление. Обусловлен положительный эффект возможностью чеснока расширять и расслаблять сосуды.
  2. Имбирь. Корень этого растения обладает полезными свойствам. Помогает расслабить околососудистые мышцы, что обеспечивает нормализацию АД.
  3. Лимон. Продукт богат микроэлементами и витаминами. Определенные вещества в составе лимона помогают улучшить состояние сосудов, повышают их эластичность, снижают риск развития атеросклероза. Рекомендуется для профилактики каждый день съедать 1 дольку.
  4. Корица снижает АД за счет расслабления, расширения сосудов. Добавляют пряность в мясо, десерты, напитки. Нельзя злоупотреблять специей, на одни сутки нужно не более 1 чайной ложки.

Пациента при лечении гипертонии в общем комплексе всегда назначают диету. Общие принципы питания при риске гипертензии следующие:

  1. Кушать нужно небольшими порциями, за сутки около 5-6 приемов.
  2. Увеличьте потребление чистой воды.
  3. Сократить употребление соли до 5 г за сутки.
  4. Соотношение белков, углеводов, жиров должно быть на уровне 15:55:30.
  5. Нужно больше свежих овощей.
  6. Еду рекомендуется запекать, тушить, варить, готовить на пару.

Человек должен отказаться не только от курения, злоупотребления алкоголем, но и от некоторых продуктов. Ниже приведена таблица полезной еды и вредной:

Что можно есть

Отчего нужно отказаться

Молоко, молочные продукты

Сдоба, кондитерские изделия.

Нежирную рыбу, мясо.

Сладкие газированные напитки.

Зелень.

Жирные продукты.

Бобовые, крупы.

Соленое, жареное, копченое, острое.

Свежие фрукты, овощи.

Шоколад.

Мед, повидло, варенье.

Крепкий чай, кофе.

Чудодейственная свекла

Это продукт хорошо зарекомендовал себя при лечении повышенного АД. Максимально эффективно снижает давление свекла в сочетании с медом. Смешиваются ингредиенты равных пропорциях, принимается средство на протяжении трех недель по 3 раза за день. Пить сок из свеклы сразу же после отжима нельзя. Он очень концентрированный и может навредить вашим сосудам. Настаивать фреш (свежий сок) нужно не менее 1 суток, за день больному можно пить не боле 100 г сока. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Лечим давление гранатом и цитрусовыми

Эти фрукты обладают положительным влиянием на сосуды и снижают АД. Необходимо измельчить вместе с цедрой лимон или апельсин. Полученный состав нужно принимать по 1 чайной ложке перед едой. Средство поможет нормализовать АД, наполнить организм витаминным комплексом. Снижают давление цитрусовые в течение 20-30 минут после приема. Рекомендуется мешать ложку меда, половинку лимона и 200 мл минеральной воды.

Гранат помогает гипертоникам, защищая сердце и кровеносные сосуды. Необходимо перемолоть фрукт и сделать из него сок, 1 стакан разводят напополам с водой. Напиток быстро снижает на несколько пунктов показатель АД. Без воды пить средство не стоит потому что в чистом виде сок разрушающе действует на слизистую желудка и зубную эмаль. Принимать напиток можно до тех пор, пока не наступит улучшение состояния.

Арбузные семечки

Это еще один вариант сбросить показатель АД без лекарств. Необходимо высушить арбузные семечки, затем перемолоть их в порошок и глотать по половине чайной ложки за сутки. Средство помогает нормализовать диастолическое и систолическое давление за месяц. Еще один вариант приготовления предлагает 2 чайные ложки семян залить кипятком, настоять и процедить. Пить настой как чай 3 раз за день перед едой. Эффект от лекарства будет заметен через 2-3 дня после начала приема.

Напитки, понижающие давление

Это один из способов снижения АД, который не требует прием аптечных медикаментов. Способность бороться с гипертензией приписывают алкоголю, но реальный лечебный эффект оказывают только маленькие дозы спиртного. Они могут расширить давление и облегчить течение патологии, но злоупотребление может вызывать обратный эффект – разрушение стенок сосудов и всего организма. Употребление алкоголя относится к вредным привычкам, и врачи их рекомендуют искоренить. Лучше для этих целей подходит свежевыжатый сок из фруктов и овощей, чаи и настойки. Снижают давление следующие напитки:

  1. Зеленый чай. Нельзя заваривать крепкий напиток. Обладает чай большим набором полезных свойств, выводит токсины из организма, повышает эластичность стенок сосудов, облегчает симптомы гипертонии.
  2. Каркаде. Еще один сорт чая, который поможет избежать приступов гипертензии, необходимо пить по 1 чашке в день этот чай.
  3. Какао. Положительно виляет этот напиток на всю сердечно-сосудистую систему. Оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Какао провоцирует выброс эндорфинов, которые поднимают настроение, снижают эмоциональную нагрузку, улучшают общее самочувствие человека.
  4. Свекольный сок. Снижает АД, симптомы гипертонии, но пить его нужно только через сутки после отжатия и разбавленным в воде. В чистом виде сразу после переработки он может навредить здоровью человека. Рекомендуется сочетать сок из моркови и свеклы.

Массаж

Этот метод терапии используется для устранения приступа гипертензии в домашних условиях, выступает одним из методов профилактики будущих кризов. Проводить массаж должен человек, который знает правильный алгоритм действий. Сначала нужно аккуратно, мягко растереть шею, воротниковую зоны. Все прикосновения должны быть мягкими, но при этом интенсивными, чтобы разогреть кожу и подготовить к дальнейшим действиям.

Далее проводится массаж только шеи, выполняется осторожный и аккуратный нажим. Они не должны доставлять дискомфорта или болезненных ощущений (даже слабых). После разминания воротниковой зоны, шеи нужно переходить к грудной клетке (верхняя часть). Сначала проводится растирание, затем поглаживание кожи. В завершении массажист прорабатывает затылочную область головы легкими нажатиями кончиков пальцем. Нажимать сильно на это место нельзя и строго запрещается. На каждый участок тела нужно уделить по 2-4 минуты.

Упражнения

Физическая нагрузка положительно влияет на эластичность сосудов, поэтому спортсмены редко страдают от скачков кровяного давления. Лечебная физкультура является частью комплексной терапии, выполнение разрешено только при согласовании с врачом. Он поможет определить необходимую нагрузку, чтобы не усугубить состояние больного. Комнату перед началом занятий обязательно нужно проветрить.

Занятие всегда начинают с разминки, для этого можно выполнять ходьбы на месте или бег в легком темпе. Важно соблюдать правильное дыхания во время тренировки, глубокие и ровные вдохи. Динамические нагрузки при правильном выполнении снижают показатели на 10-12 мм рт. ст. Предусмотрены упражнения для выполнения в разном положении, к примеру, лежа на спине:

  1. В горизонтальном положении примите подбородок к шее, затем приподнимите таз и выполняйте легкие потрясывания.
  2. Согните в коленях ноги, положите вдоль туловища руки. Двигайте плавно колени к голове, не опускайте ноги полностью на пол при обратном движении.
  3. Лежа на полу с вытянутыми ногами, выполняйте вибрирующие движения всем телом.

Варианты упражнений в положении лежа на животе:

  1. Руки положите под подбородок, поочередно поднимайте левую и правую ногу.
  2. Совершайте движения тазом, затем повторите это же, но уже лицом вверх.

Варианты упражнений в положении сидя:

  1. Выполняется на полу. Поочередно напрягайте левую, правую ягодичную мышцу.
  2. Возьмите высокий стул, чтобы свисали ноги свободно, руки поставьте на колени. Выполняйте поочередные движения ногами (вперед и назад) на протяжении минуты.

Упражнения для положения стоя:

  1. Ноги расставьте на ширину плеч. Положите на грудь правую руку, а на живот левую. Выпятите живот и вдохните, затем втяните его и выдохните.
  2. Руки вытяните вдоль тела, ноги на ширине плеч. На раз согните правую руку в локте, на два – левую, на счет три поднимите правую руку над головой, на четыре – левую, затем на счет пять согните в локте правую, на шесть – левую, на семь опустите правую, на восемь – левую. Сначала выполняйте все движения в среднем темпе, а потом постарайтесь его ускорить.

Как снизить давление с помощью дыхания

При гипертензии снижает показатели АД глубокое дыхание животом. Выполнять упражнение нужно на протяжении 1-2 минуты, если делать это дольше, то может начать кружится голова. Выполняется по следующем алгоритму техника дыхания:

  • на вдохе пациент выпячивает живот;
  • на выдохе втягивает;
  • выполняется задержка дыхания, затем упражнение снова повторяется.

Как быстро снизить давление перед медкомиссией

Существуют способы, как срочно снизить показатель АД. Это может понадобится в стрессовых ситуациях, но при повторении приступов гипертензии следует обратиться к врачу за медицинской помощью. Экстренно понизить показатели помогут следующие действия и средства:

  1. Компресс с яблочным уксусом. Развести его нужно с водой, салфетку смочите в растворе и приложите к ступням. Держите компресс 10 минут.
  2. Быстрый эффект получится, если смешать настойку боярышника, пустырника, валерьяны с валокордином. Необходимо выпить всего 1 чайную ложку этого средства.
  3. Холодная вода эффективно снижает показатели АД. Нужно умыть лицо, подержать в ней руки, поместить в тазик с ней ноги на некоторое время.

Как понизить давление при беременности

Лечение гипертонии у будущих мам усложняется тем, что часть препаратов в этот период нельзя принимать из-за противопоказаний. Сосуды головного мозга и всей кровеносной системы испытывают дополнительную нагрузку во время вынашивания ребенка. Беременная девушка может использовать следующие варианты, которые снижают АД:

  1. Возьмите негазированную минеральную воду, сок лимона, добавьте в стакан меда и хорошо перемешайте средство.
  2. Массаж мочек ушей снижает показатели АД. В течение нескольких минут нужно их тереть, чтобы покраснели раковины.
  3. Смешайте уксус с водой, смочите в растворе марлю и обмотайте ступни ног. Примите горизонтальное положение.

Народные средства

При желании понизить давление без таблеток люди обращаются к домашним рецептам, которые включают использование определенный еды, трав и ингредиентов. Высокой эффективностью обладают отвары и настои из лекарственных растений. Главное преимущество такого лечения заключается в минимальном количестве побочных эффектов. Использовать народные рецепты могут люди, которым противопоказан прием таблеток. Можно использовать следующие варианты домашних средств:

  1. Пустырник. Благотворно влияет на нервную систему, помогает снять стресс, успокоиться, расслабляет стенки сосудов. Эффективно снижает высокое АД настойка пустырника. Если взять высушенную траву. То можно заварить из нее напиток, чай понижает АД.
  2. Мята. В растении содержится много ментола, он снижает тонус сосудов, нервную возбудимость и предотвращает скачки давления. Мята используется в качестве успокоительного средства для беременных.
  3. Если для больного употребление кофе становится зависимость, то можно заменить его на цикорий. Он снижает показатели (в отличие от кофе), обладает напиток тонизирующими свойствами.

Травы для снижения давления

Перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом. Одновременно использование таблеток и трав может привести к слишком резкому снижению и человек будет снова плохо себя чувствовать. Самыми популярными и простыми вариантами растений, которые снижают АД являются: пустырник, боярышник, шиповник, семена льна, стевия, валериана. Пример применения лекарственных трав:

  1. Трава пустырника. Используется в виде экстракта или настоя на первых этапах гипертензии. Растение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Для приготовления средства возьмите 2 ст. л. пустырника, 1 стакана кипятка и смешайте их. Дайте настоятся пол часа, процедите и отожмите. За день надо принимать по 1 ст. л. лекарства 3-4 раза. Настойки нужно взять 30 капель и размешать в воде.
  2. Боярышник. Подходят для приготовления цветы, ягоды растения. Они помогают укрепить сосуды, купировать приступ гипертензии. Для приготовления понадобится 1 стакан кипятка и 1 ст. л. растения. Дайте настояться лекарству, процедите, пейте по 0.5 стакана 2 раза за сутки.
  3. Можно смешать настойку валерианы, пустырника, боярышника. Разводите 1 ст. л. смеси в стакане кипяченой воды.

Видео

Как быстро снизить давление в домашних условиях – с лекарствами и без лекарств.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Повышенное кровяное давление не всегда означает, что у вас проблемы со здоровьем. Если вы пробегали несколько километров или вы переволновались, тогда после этого высокие значения гипертензии могут считаться нормальными.

Артериальная гипертония колеблется в зависимости от физических и психических нагрузок.

Хотя, врачи установили «нормальные» значения артериального давления, оно варьирует от одного человека к другому. Для кого-то высокое давление может быть нормальным явлением без патологии. Артериальная гипертензия может различаться даже от одной части тела к другой.

Гораздо опаснее, когда у человека гипертония. В этом случае, следует принять необходимые меры.

Гипертония (повышенное артериальное давление) — одно из самых встречаемых заболеваний сердечно-сосудистой системы в развитых странах.

Проблемы с гипертонией являются главными причинами таких серьёзных нарушений:

  • мозговой инсульт;
  • инфаркт миокарда.

В России более 40 % трудоспособного населения страдает гипертонией.

Содержание:

  • Что такое кровяное давление?
  • Что следует знать об артериальном давлении?
  • Как меняется кровяное давление на протяжении жизни?
  • Признаки гипертензии
  • Когда гипертонику обращаться к врачу?
  • Осложнения повышенного артериального давления
  • Причины повышенного артериального давления
    • Соль
    • Другие способствующие факторы
    • Как держать стресс под контроль?
  • Лечение повышенного кровяного давления
    • Что посоветует врач?
    • Изменение образа жизни
    • Лекарственные препараты от гипертонии
  • Как лечить гипертонию в домашних условиях?
    • Акупрессура
    • Массаж и шиацу
    • Китайская медицина
    • Фитотерапия
    • Боярышник обыкновенный
    • Чеснок и лук
    • Валериана лекарственная
  • Психосоматическая медицина (психосоматика)
  • Йога
  • Питание и диета при гипертензии
    • Калий
    • Кальций и магний
    • Рыба
    • Сельдерей
  • Как снизить давление в домашних условиях?
  • Профилактика гипертонии
  • Что такое кровяное давление?

    Артериальное давление — давление крови на стенки артерий во время её транзита к менее узким артериям.

    Это явление можно сравнить с резиновой шиной наполненной воздухом. Если перекачать шину воздухом, то шина может испортиться. С артериями такая же участь, только в этом случае роль воздуха играет кровь.

    Что следует знать об артериальном давлении?

    Артериальное давление выражается двумя числами: систолическое и диастолическое давление.

    Первое (и самое большое) число артериального давления (систолическое давление) является максимальное давление крови в момент сердцебиения. Второе значение артериального давления (диастолическое давление) является моментом, когда сердце наполняется кровью для следующего сердцебиения.

    Как меняется кровяное давление на протяжении жизни?

    С момента рождения, артериальное давление повышается от 90/60 (у новорожденного ребенка) до 120/80 (у здорового взрослого человека).

    Люди с давлением больше 140/90 в 2 различных момента считаются гипертониками. Если эти значения сохраняются, таким пациентам необходимо обратиться к врачу.

    Пациенты с артериальным давлением в области 200/120 нуждаются в немедленном лечении.

    Признаки гипертензии

    В большинстве случаев появление гипертонии не сопровождается особыми симптомами.

    Признаками тяжелого повышенной артериальной гипертонии являются:

    • головная боль;
    • боль в груди;
    • кровь из носа;
    • онемение и покалывание.

    Вторичная гипертония характеризуется такими симптомами:

    • повышенная потливость;
    • мышечные спазмы;
    • слабость;
    • учащенное сердцебиение;
    • частое мочеиспускание.

    Обычно, вторичное повышенное кровяное давление появляется в результате опухоли или расстройства надпочечников.

    Когда гипертонику обращаться к врачу?

    • Если принимайте какие-нибудь антигипертензивные препараты, врач может изменить лечение если наблюдаются такие побочные эффекты:
      • ухудшение половой функции;
      • головокружение;
      • сонливость.
    • Если наблюдается повышенное кровяное давление при беременности. Гипертония может навредить не только здоровью матери, но и состоянию плода.
    • Если замечаются следующие симптомы:
      • острая головная боль;
      • расстройства памяти;
      • помутнение зрения;
      • тошнота.
    • При этих симптомах возможно у вас злокачественная гипертония.
    • Если диастолическое артериальное давление резко повышается больше 130 мм Hg, то возможно вы имеете дело со злокачественной гипертензией.

    Осложнения повышенного артериального давления

    Продолжительная гипертония является причиной таких последствий:

    • заставляет сердце работать больше своих способностей;
    • оказывает разрушительный эффект на такие части тела:
      • кровеносные сосуды;
      • головной мозг;
      • глаза;
      • почки.

    Но даже так, многие гипертоники даже не подозревают о наличии гипертонии у себя.

    «Невидимый убийца» медленно разрушает некоторые органы больного, а пациент может даже не подозревать что у него проблемы с гипертензией.

    Самыми частыми осложнениями в результате продолжительной гипертонии являются:

    • травмы зрительного нерва;
    • кровоизлияние в сетчатку глаза;
    • инфаркт миокарда;
    • мозговой инсульт;
    • почечная недостаточность.

    Также, гипертония может стать причиной застойной сердечной недостаточности, серьёзного расстройства у пожилых людей связанного с проблемами дыхания.

    К счастью, в наши дни существуют различные способы её регулирования. Но для начала, её следует выявить, то есть измерить.

    Причины повышенного артериального давления

    Мы уже говорили, что в 95 % случаев гипертонии, причина заболевания остаётся неизвестной. Этот вид болезни называют первичной артериальной гипертонией.

    Если в результате гипертензии, у пациента замечаются травмы некоторых органов, данная форма болезни называют злокачественной артериальной гипертонией. Как правило, при данном виде заболевания, диастолическое давление превышает 130 мм Hg. Злокачественная гипертония является очень опасной болезнью, появляющейся очень быстро и требующая немедленного осмотра врачом.

    Когда можно определить прямую причину гипертонии, считается что тогда, мы имеем дело с вторичной артериальной гипертонией.

    Главными причинами вторичной гипертонии являются:

    • болезни почек;
    • опухоли и другие проблемы, которые заставляют надпочечники выделять больше гормонов, поднимающие кровяное давление;
    • некоторые лекарственные препараты:
      • противозачаточные (особенно, те, которые содержат эстроген);
      • препараты, сужающие кровеносные сосуды;
    • беременность.

    Пока что не понятно, по какой причине появляется первичная гипертензия. Но было замечено, что существуют некоторые факторы риска, которые влияют на её появление:

    • генетические факторы (то есть по наследству);
    • мужчины чаще заболевают ею по сравнению с женщинами;
    • возраст;
    • человеческий род.

    Например, до 45 лет афроамериканцы чаще страдают повышенным артериальным давлением по сравнению с европейцами. После 65 лет, проблемы с гипертонией учащаются среди афроамериканских женщин.

    Важными факторами в появлении первичной гипертонии являются образ жизни и питание.

    Соль

    С давних времен, нам говорят, что соль является ключевым фактором в появлении гипертонии. Но вот жители, обитающие на севере Японии, едят больше всего соли по сравнению с другими людьми нашей планеты, а больных первичной гипертонией меньше всего по сравнению с другими областями Земли.

    Люди, которые не добавляют соль в еду, действительно, не сталкиваются с симптомами гипертонии. Почему? У них, как правило, проблемы с избытком соли. Оказывается, повышению артериального давления способствует избыток соли, потребляемый с различными продуктами питания.

    Другие способствующие факторы

    Кроме соли, существуют и другие факторы способствующие артериальной гипертензии:

    • алкоголизм;
    • отсутствие физической активности;
    • нехватка в организме некоторых минералов:
      • магния;
      • кальция;
      • калия.
    • стресс;
    • сахарный диабет;
    • лишний вес.

    Как держать стресс под контроль?

    Было установлено, что простое присутствие домашних животных может сильно повлиять на артериальное давление. Домашние животные расслабляют своих хозяев и помогают избежать стрессовых ситуаций.

    Исследования показали, что собственный голос может успокоить самого себя. Если говорить шепотом даже о самых больших своих проблемах, можно добиться того что ваше кровяное давление останется в норме. В то время как громкие разговоры могут стать причиной гипертонии.

    Лечение повышенного кровяного давления

    Даже если первичную артериальную гипертонию не возможно полностью вылечить, её можно контролировать очень эффективно. Что касается вторичной артериальной гипертензии, если избавиться от причины заболевания, можно забыть о гипертонии.

    Существует много методов контролирования артериального давления, но перед этим следует проконсультироваться с врачом. Только врач сможет определить точный диагноз и назначить вам правильное лечение!

    Что посоветует врач?

    Узнать о том, что у вас проблемы с гипертензией, возможно во время простого медицинского обследования. Некоторые пациенты узнают о гипертонии только тогда. Для того чтобы быть уверенным в своем диагнозе, пройдите консультацию у вашего врача.

    Изменение образа жизни

    Если вы подозревайте о проблемах с кровяным давлением, готовьтесь к тому, что вы будете должны изменить некоторые стороны вашего образа жизни. Питание — ключевой фактор при гипертонии, так что в этом направлении следует делать некоторые важные изменения.

    Важнейшими изменениями образа жизни больного с повышенным артериальным давлением являются:

    • изменение в питании (уменьшение количества потребляемой поваренной соли);
    • бросить курить;
    • регулярные физические упражнения;
    • борьба с лишним весом.

    Некоторые специалисты рекомендуют также занятие йогой, медитацию и другие расслабляющие упражнения.

    Для лечения некоторых случаев этого расстройства невозможно обойтись без лекарственных препаратов. Это случается в ситуациях, когда диета не оказывает ожидаемых результатов или при тяжелых формах гипертензии.

    Лекарственные препараты от гипертонии

    Самыми эффективными лекарственными препаратами для лечения гипертонии являются:

    • диуретики (мочегонные средства), которые помогают организму избавиться от избытка жидкости;
    • бета-блокаторы, которые замедляют сердцебиение и работу сердца.

    Также для лечения этого нарушения могут использоваться и такие препараты:

    • блокаторы кальциевых каналов;
    • ингибиторы фермента, преобразующего ангиотензин;
    • альфа-блокаторы адренорецепторов.

    Эти препараты снижают кровяное давление благодаря расслаблению и расширению кровеносных сосудов.

    Внимание! Ни в коем случае не прекращайте приём прописанных врачом лекарств! Прекращение приёма антигипертензивных средств может быть опасным для вашего здоровья!

    Как лечить гипертонию в домашних условиях?

    Альтернативная медицина при гипертензии состоит в основном из техник для расслабления. Некоторые методики контролирования кровяного давления базируются на изменение образа жизни или на воздействие на работу сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.

    Акупрессура

    Нажатие определенных точек на теле может улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.

    Массаж и шиацу

    Массаж оказывает расслабляющий эффект на организм, таким образом снижая артериальное давление. Шиацу и массаж благодаря прикосновениям способствуют снижению кровяного давления в теле. Различия между массажем и шиацу в том что при массаже следует воздействовать на весь организм, а при шиацу только на определенные точки тела, таких как точки, на задней части ног или внутренней области рук.

    Китайская медицина

    Китайские целители используют для лечения гипертонии различные традиционные методики:

    • акупунктура;
    • массаж;
    • фитотерапия.

    Акупунктура используется для лечения гипертензии умеренной сложности, но её не рекомендуется использовать при тяжелых случаях болезни.

    В китайской медицине, самыми использованными лекарственными растениями от гипертонии являются:

    • цветки хризантемы индийской;
    • корень пиона;
    • кора эвкоммии вязолистной;
    • черноголовка обыкновенная.

    Фитотерапия

    Боярышник обыкновенный

    Боярышник обыкновенный используется для лечения различных расстройств сердечно-сосудистой системы, а также для снижения кровяного давления. Со временем, это растение помогает расширить кровеносные сосуды, снижая, таким образом, сердцебиение.

    Чай из боярышника обыкновенного приготовляется путём добавления сухих цветков и ягод в кипятке на 10 — 15 минут.

    Чеснок и лук

    При гипертонии также помогает чеснок и лук. Для этого следует потреблять больше их количества.

    Валериана лекарственная

    Валериана лекарственная используется для расслабления в результате большого стресса. В результате улучшение состояния организма после стресса, снижается и кровяное давление.

    Психосоматическая медицина (психосоматика)

    Роль психосоматоческой медицины в том чтобы при помощи ума расслабить тело.

    Самыми важными методами психосоматики считаются:

    • гипнотерапия;
    • медитация;
    • биологическая обратная связь (БОС).

    Практика этих техник на протяжении длительного времени помогает снизить артериальное давление.

    Позитивный взгляд на жизнь тоже может улучшить состояние гипертоника.

    Йога

    Йога рекомендуется к применению при гипертензии, благодаря своим расслабляющим свойствам.

    Питание и диета при гипертензии

    Правильный выбор продуктов питания является очень важным фактором при гипертензии.

    Важные рекомендации для гипертоников по поводу правильного питания:

    • Гипертоникам следует придерживаться рациона с большим содержанием клетчатки и с пониженным содержанием жиров и соли.
    • Потребляйте больше фруктов, овощей и злаков.
    • Добавляйте в еду больше пряностей и воздержитесь от соли;
    • избегайте потребления полуфабрикатов, потому что, как правило, в них содержится большое количество натрия;
    • будьте внимательны к потребляемым напиткам:
      • кофе повышает кратковременно кровяное давление;
      • умеренное потребление спиртных напитков снижает её;
      • избегайте коктейлей;
      • не злоупотребляйте алкогольными напитками (в эквиваленте на 50 грамм этилового спирта).

    Калий

    Было замечено, что из всех минералов и витаминов калий лучше всего помогает снизить артериальное давление.

    Для того чтобы получить ежедневно рекомендуемые 2019 — 2019 мг калия, потребляйте больше свежих фруктов и овощей, особенно бананов. Не злоупотребляйте калием, потому что избыток калия является вредным для организма.

    Кальций и магний

    Многие исповедования показали, что ежедневный приём 800 мг кальция или 300 мг магния оказывает благоприятное воздействие на состояние гипертоников. После консультации с врачом, принимайте на протяжении 30 дней добавки содержащие кальций. Если вы не заметите улучшения состояния, попробуйте добавки с магнием.

    Кальций можно получить и из таких продуктов питания:

    • творог;
    • йогурты;
    • обезжиренное молоко.

    Для того чтобы пополнить необходимость организма в магнии и кальции, потребляйте такие продукты питания:

    • орехи;
    • фасоль;
    • горох;
    • зеленые овощи.

    Рыба

    Рыба — превосходный источник жирных кислот, которые расслабляют артерии и разжижают кровь.

    Сельдерей

    Даже если сельдерей содержит большое количество натрия, он считается очень полезным при гипертонии. Секрет в том, что некоторые активные вещества, содержащиеся в сельдерее, расслабляют стенки кровеносных сосудов.

    Как снизить давление в домашних условиях?

    • Придерживайтесь здорового питания:

      • Потребляйте больше овощей, фруктов и злаков;
      • Откажитесь от потребления соленых продуктов и заменяйте в еде соль другими пряностями;
      • Ограничьте приём спиртного и кофе.
    • Занимайтесь регулярно физическими упражнениями для контролирования своего веса. Для этого прекрасно подойдут такие виды спорта:
      • простая ходьба;
      • велоспорт;
      • плавание;
      • бег.
    • Если вам не удается всегда избежать стрессовых ситуаций, тогда научитесь преодолевать их. Учёные установили, что главной причиной стресса является душевное ощущение отсутствие контроля над ситуацией.
    • При обнаружении проблемы, для начала попытайтесь определить причину вашей проблемы, а после этого сосредоточьтесь над её решением.
    • Если вы являетесь курильщиком, бросайте курить!

    Профилактика гипертонии

    Чтобы поддерживать артериальное давление в норме и для того чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний потребуется сделать некоторые изменения в своем образе жизни:

    • Следите за вашим питанием:

      • Ограничьте приём соленого и жирного;
      • Потребляйте больше продуктов питания богатые клетчаткой, магнием и кальцием.
    • Занимайтесь спортом! Физические упражнения помогут вам оставаться в форме и поддерживать кровеносные сосуды в порядке.
    • Если у вас проблемы с лишним весом, пытайтесь избавиться от лишних килограммов. Было замечено, что даже маленькие успехи в сторону похудания, могут существенно повлиять на кровяное давление.
    • Если вы курите, то вам пора подумать, как бросить курить.

    Поделиться ссылкой:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *